Hangata lirapeng tsa boikhathollo u ka bona hore na batho ba lilemo tse fapaneng ba tsamaea joang, ha ba ntse ba tšoere melamu e khethehileng matsohong a bona.
Bakeng sa ho khetholla melemo ea mofuta ona oa papali, ho hlokahala hore u tloaelane le mokhoa oa Seswedishe ho tsamaea ka melamu, fumana hore na ke eng le hore na ts'ebetso ea koetliso e ama 'mele oa motho joang.
Sepolesa sa Sweden se tsamaea joang?
Papali ena e ka sebelisoa nako efe kapa efe selemong, ho sa tsotelehe maemo a leholimo. Ka mofuta ona oa ho tsamaea, mesifa ea 'mele ea sebetsa, e lebisang thupelong ea bona.
Ho tsamaea ho kenyelletsa mokhoa o ikhethileng, nakong eo motho a tsamaeang, ha a ntse a sutumetsa fatše ka lithupa tse khethehileng. Ka lebaka la ketso ena, mojaro sebakeng sa leoto le lumbar oa fokotseha, empa mmele o kaholimo o imetsoe haholo.
Likarolo tsa papali ena:
- mojaro o arolelitsoe ka ho lekana 'meleng o kaholimo le tlase;
- mojaro tsamaisong ea mesifa o eketseha makhetlo a 'maloa ho fapana le ho tsamaea ho tloaelehileng;
- ho potoloha ha mali hoa eketseha;
- mosebetsi oa mesifa ea pelo oa ntlafala.
Nakong ea thuto, mokokotlo oa motho o lula o lekana, o fokotsang mojaro ho li-vertebrae mme o thibela ponahalo ea mafu.
Melemo le kotsi
Ka thuso ea papali ea mofuta ona, motho a ka ntlafatsa 'mele.
Melemo ea ho tsamaea ka Nordic ke tse latelang:
- ho eketsa mamello ea lisele tsa mesifa;
- boemo bo sithabetsang ba motho boa fokotseha;
- e sebelisoa e le tlhabollo kamora tšenyo e mpe tsamaisong ea masapo;
- e ntlafatsa ho potoloha ha mali, ka tsela eo e eketsa phallo ea likarolo tse molemo ho litho tsa ka hare;
- ntlafatso ea matšoafo;
- khatello e khutlisoa botsofaling;
- li-vertebrae tsohle lia ntlafatsoa mme kotsi ea mafu a masapo e ea fokotseha;
- metabolism ntlafatsa;
- boima ba 'mele;
- fokotseha k'holeseterole e kotsi maling, ho tlala 'mele le oksijene.
Papali ena e na le lintlha tse ngata tse ntle. Leha ho le joalo, haeba mofuta ona oa ho tsamaea o etsoa hampe, motho a ka intša kotsi.
Hangata, kotsi e bakoa ke mesebetsi e matla haholo, e lebisang ho sarolohe le khatello ea maikutlo ho litho tsa pelo. Ka hona, pele o qala litlelase, o hloka ho buisana le setsebi se tla khetha nako ea thuto, se ela hloko litšobotsi tsa 'mele oa motho.
Litlhaloso mabapi le ho tsamaea ha Sweden
Ho ikoetlisa ho thibetsoe maemong a latelang:
- maloetse a sa foleng karolong ea mathata;
- mocheso;
- phetisetso ea ts'ebetso ea mefuta e fapaneng;
- lefu la pelo;
- ho hloleha ho hema;
- angina pectoris;
- tšenyo ea masapo, e tsamaeang le ts'ebetso ea ho ruruha;
- maloetse a kopaneng;
- lefu la tsoekere le rarahaneng.
Litlhaloso tse fapaneng li ka ba tsa motho ka mong, ka hona, pele u qala ho koetlisa, ho hlokahala hore u hlahlobe 'mele oohle.
Mokhoa oa ho tsamaea oa Scandinavia
Nakong ea motsamao, motho o tlameha ho itšetleha ka botlalo ka leoto lohle ebe o fetisetsa boima bohle ba 'mele ho leoto le le leng.
Leoto la bobeli ka nako ena le fetisetsoa pele, ho qala ka serethe ebe le phuthoa leotong, ka mor'a moo boima ba 'mele oa motho bo fetisetsoa leotong le leng.
Nakong ea koetliso, o lokela ho latela melao ea mantlha:
- ema holim 'a leoto, ho qala ka serethe, joale mokokotlo ebe o tsamaea hantle menoaneng. Ha leoto le le fatše ka botlalo, ho hlokahala hore ho qaloe phetiso ea leoto le leng;
- metsamao e etsoa butle, ho sebetsa mesifa e meng le boleng bo holimo;
- matsoho a sebetsa a lekana le maoto. Nakong ea ho sutumetsa maoto fatše, letsoho lea hlabisoa ka thuso ea lisebelisoa tse ikhethang, ha letsoho le lula le lokolohile bakeng sa potoloho ea mali e tloaelehileng;
- mehato e 'meli ea pele e etsoa ka pululo, tse peli tse latelang ka pululo;
- mokokotlo o sala o otlolohile.
Ka ntle, motho o ba le maikutlo a hore motho o ea thelelisa feela a sa sebelise lehloa. Bakeng sa ho qoba ho se utloise bohloko mme mohato o behiloe ka nepo nakong ea lithuto, o lokela ho khetha lithupa tse nepahetseng tse fanoeng ka kotloloho bakeng sa papali ena.
Lisebelisoa tsa ho tsamaea tsa Nordic
Ha ho na litekanyetso tsa mantlha ha u khetha lisebelisoa:
- Motho o lokela ho ba le liaparo tse ntle tse ke keng tsa sitisa motsamao.
- Hape hoa hlokahala ho khetha thepa ea liaparo, ho latela maemo a leholimo le nako ea selemo.
- Tšobotsi e latelang ke lieta tse phutholohileng tse nang le bohato bo tenyetsehang.
- Hape, ho tsamaea Scandinavia ho hloka tšebeliso ea lipalo tse ikhethang tse ka mamellang meroalo e boima ebile li le bobebe.
Melao ea ho khetha lipalo bakeng sa ho tsamaea ha Nordic
Ha u khetha lipalo bakeng sa ho tsamaea ha Nordic, melao e latelang e tlameha ho bolokoa:
- kgolo ya motho ya tla lebeletsana. Ha semathi se phahame, ho hlokahala nako e telele ho khetha lithupa;
- theko ea thupa e lokela ho etsoa ka thepa e tšoarellang joalo ka fiber ea khabone;
- mofuta oa thupa e ka ba telescopic (e thellisoa) le monolithic. E bolokehileng ka ho fetisisa e nkoa e le monolithic, e nang le matla a hlokahalang le boleng bo holimo;
- boteng ba malebela boa hlokahala bakeng sa ho khomarela mobu. Mofuta oa malebela o ipapisitse le mofuta oa sebaka seo sehlopha se tla tšoareloa ho sona. Li-spikes tse thata li loketse mobu, li-alloy tse thata li sebelisoa bakeng sa asphalt.
Ntho ea bohlokoa le ho feta ha u khetha thupa ke theko ea eona, lihlahisoa tse theko e tlase li boleng bo tlase 'me li senyeha kapele.
Litsela tse ntle ka ho fetisisa tsa Nordic tsa ho tsamaea
Ha u khetha lipalo tse ikhethang bakeng sa ho tsamaea ha Nordic, ho kgothaletswa ho ela hloko mehlala e tsebahalang e netefalitseng katleho ea eona khafetsa.
Leleka
Mefuta e theko e tlase ebile e na le khetho e pharalletseng. Lisebelisoa tse joalo ke tsa boleng bo holimo 'me hangata li khothalletsoa ke lingaka bakeng sa nako ea ho fola ho tsoa likotsi. Mefuta e na le mesebetsi eo ka eona motho e mong le e mong a ikhethelang bophahamo ba thupa ka bophahamo ba hae.
Likarolo tsa sehlahisoa:
- sehlahisoa se boima ba ligrama tse 400;
- e entsoe ka carbon;
- mehele e entsoe ka thepa ea cork, e fokotsang setlankana;
- malebela a mefuta e fapaneng bakeng sa libaka tse fapaneng.
Litsenyehelo li tsoa ho li-ruble tse 2 000 ho ea ho 15,000, ho latela mohlala.
Ergoforce
Lisebelisoa li entsoe ka alloyum alloy ebile li bobebe. Li ka sebelisoa ke ba qalang ka bobeli ho tsa lipapali le litsebi.
Likaroloana:
- bolelele bo fetohang;
- mehele li entsoe ka propylene;
- mefuta e mengata e na le li-mounts tse khethehileng bakeng sa letsoho;
- ho na le likeletso tse 'maloa tse fumanehang bakeng sa mefuta e fapaneng ea libaka.
Litšenyehelo li tsoa ho li-ruble tse 800.
Leki
Mefuta e na le lisebelisoa tse khethehileng tsa khabone tse etsang hore lipapali li phutholohe. Ho rekisoa ha k'hamphani ena ho na le mefuta e ikhethang bakeng sa basali, e ikemiselitseng haholo mofuta oa basali.
Likaroloana:
- e entsoe ka carbon;
- malebela a fanoa bakeng sa ho ts'oara boleng ba boleng bo phahameng mefuteng eohle ea mobu;
- sehlahisoa se ka fetoloa ho latela bophahamo ba semathi.
Litšenyehelo li tsoa ho li-ruble tse 3000.
RealStick
Mefuta ena ea lithupa e na le bolelele bo sa fetoheng, kahoo ho bohlokoa ho ela hloko bolelele ba semathi ha u khetha. E entsoe ka polasetiki ea khabone, e na le matla a maholo mme e tla nka nako e telele.
Likaroloana:
- bolelele bo sa fetoheng;
- mehele e koahetsoeng ka kork;
- malebela a mefuta e fapaneng.
Litšenyehelo li tsoa ho li-ruble tse 1300.
Mareka
Mefuta e na le lanyards tse tlosoang, tse etsang hore ts'ebeliso e be bonolo haholoanyane. Lithupa ha li fetohe ka bolelele, kahoo ho hlokahala hore u li khethe ho latela bophahamo ba semathi. E entsoe ka fiber ea khabone, mohele o fuoa thepa e sa thellisoang.
Likaroloana:
- e felletseng ka tšepe ea tšepe le ntlha ea rabara;
- boima ba 'mele ke ligrama tse 350 feela;
- e ka sebelisoa ke ba qalang lipapaling;
- leratswaneng le ikamahanya le maemo ho lekana moatlelete letsohong la hae.
Litsenyehelo tsa mehlala li tsoa ho li-ruble tse 2000.
Ho tsamaea ka nordic e tla ba mofuta o motle oa lipapali bakeng sa batho ba sa khoneng ho ikoetlisa ka mabaka a bophelo bo botle. Hape, mofuta ona oa lipapali o hohela batho ba tsofetseng, o sebelisa ho tsamaea ho koetlisa mesifa le ho thibela ponahalo ea mafu a amanang le lilemo.
Bakeng sa papali ena ho kenya letsoho ponahalong ea liphetho, ho bohlokoa ho latela melao le litlhahiso tsohle tsa litsebi, hape le ho khanna lithuto khafetsa.
