Ntshetsopeleng ya mefuta e fapaneng ya pathologies ka lengole, hammoho le articulation masapo, e amahanngoa le mafu a ea musculoskeletal tsamaiso, lumbosacral kapa noka lenonyello.
Mohloli oa pejana le ka nepo o ikemiselitseng, kalafo e tla hahuoa ka bokhabane le ho feta. Maemong ana, mokhoa oa kalafo o sa rutehang o tla lebisoa ho patella, e leng ntho e fosahetseng ka botlalo.
Bohloko ba mesifa ea maoto ka holim'a lengole kamora ho matha - lisosa
Bohloko ba mesifa bo ka bonoa kamora ho ikoetlisa ka tsela e sa tloaelehang. Pele ho tsohle, e hlahisoa ha acid e lactic e bokellana.
Har'a mabaka a lebisang nts'etsopele ea bohloko lengoleng, ka mesifa, a kenyelletsa:
- Ho ts'oaroa ke methapo.
- Osteoarthritis ea lengole le manonyeletso a pelvic, mokokotlo oa lumbar.
- Phlebeurysm.
- Thrombophlebitis.
- Matšoao a methapo ea methapo.
- Bursitis.
- Tendovaginitis.
- Ho phatloha ha li-ligal tsa lateral le tsa sacral.
Leha ho le joalo, ho baatlelete ba litsebi, bohloko bo boholo ba mesifa, hammoho le ka holim'a lengole, bo tsamaea le:
- ha ho se na mofuthu, hammoho le boleng ba eona bo bobe;
- ka lebelo le fosahetseng la ho matha;
- lieta tsa boleng bo bobe;
- sebaka se sebe sa ho koetlisa;
- lebelo le fokolang la ho matha;
Lebelo le fosahetseng
Ho sa tsotelehe mofuta oa koetliso, ba qalang ba hlokomela bohloko libakeng tse fapaneng - mesifa ea maoto, maraong, manamane, jj. Ho tseba sesosa sa bohloko le ho se felisa, ho etsa hore lipapali li phutholohe ka hohle kamoo ho ka khonehang, ho hlokahala hore ho hlahlojoe lebelo leo semathi se sa sebetseng se mathang ka sona.
Ho hloka mofuthu
Mofuthu ke motheo oa koetliso, ho sa tsotelehe mofuta oa lipapali, ekaba ke ho matha, ho sesa, jj., Thuto ka 'ngoe e qala ka ho futhumatsa, ho futhumatsa mesifa eohle, ho e lokisetsa mojaro o tlang.
Ho imeloa kelellong
Sebaka se fosahetseng bakeng sa koetliso, ho phetheloa ha eona ka mokhoa o fosahetseng ho tla lebisa ho hlahisoeng ha lactic acid, mme likhoele tsa mesifa li tla ba bohloko le ho ruruha.
Hape, 'nete e tloaelehileng ke ho teneha ho hoholo ha mesifa.
Myofascial syndrome e bonoa khahlano le semelo sa:
- Ho sitisa mesifa nako e telele (ka ho senyeha le ho robeha ha 'mele).
- Ho imeloa haholo le ho imeloa haholo ke mesifa e sa koetlisoang, ho otlolla mesifa ka mokokotlo oa eona o latelang.
- Khatello e tobileng le hypothermia ea mesifa.
- Anomalies ntshetsopeleng ya masapo marapo (shortened leoto, maoto a bataletseng).
Tsietsi
Ha ho na le likotsi tsa khale tsa manonyeletso, mafu a methapo le ho senyeha ha lisebelisoa tsa ligament, ho ikoetlisa ho tla thatafatsa boemo.
Ho halefisoa ke lefu la bohloko ho tla hlaha ka likotsi:
- senoko. Sebaka sa meniscus se kotsing ea ho tsoa likotsi, kaha ke lisele tsa lefufuru. Motsamao o sa lokang o sa lebelloang, ho qhomela kapa ho tlola ho ka lebisa ho phatloheng ha lefufuru le mesifa e potileng meniscus, ka hona ea baka bohloko;
- Likhohlopo... Meroalo e boima e lebisa ho lemaleng ha ligament, e iponahatsang ka bohloko bo bohloko, ho ruruha ha lisele le ho senyeha ha motsamao o kopaneng.
Maloetse a mokokotlo le manonyeletso
Ka maloetse a kopaneng, bohloko bo fetoha tloaelo ea letsatsi le letsatsi, e leng:
- bursitis;
- ramatiki;
- arthrosis, jj.
Boemo bo mpefala ka ho khetheha ha bo matha, ha ts'ebetso ea ho ruruha e ntse e eketseha. Tabeng ena, bohloko bo ka ba lengole le leoto le ka tlase, serope kapa leoto.
Osteoarthritis
Ho opeloa ke mangole ho batho ba baholo ho ka bakoa ke ho ikitlaetsa ho feteletseng 'meleng. Ebile, hape le ka lebaka la lebelo le sa khethiloeng hantle la mejaro.
Ho phaella moo, ho na le mabaka a mang a bohloko botsofaling - ho qala ha lefu le kang lefu la masapo a mabeli. Boloetse bona ke bokooa ba lefu la masapo le manonyeletso kapa arthrosis ea manonyello a lengole.
Lefu lena le etsahala khafetsa, le etsahala haholo-holo lipakeng tsa lilemo tse 50-60 'me le ama lisele tse lefufuru tsa manonyeletso a lengole.
Lipalo-palo li bontša hore lefu lena le se le atile ebile le ama khafetsa halofo ea basali. Ntle le moo, sethala sa pele se nka karolo ea nts'etsopele ho batho ba lilemo li 25-30. Ka hona, ho bohlokoa ho hlahloba ho qala ha lefu lena ka nako le ho fokotsa kholo ea lona.
Bolwetse ba vascular
Bohloko bo ka bonoa ka lebaka la nts'etsopele ea mafu a mangata, ho kenyelletsa le infarction ea myocardial, cholecystitis e matla, renal colic.
Hape boteng ba mafu a methapo, methapo, methapo, likepe tsa lipheletsong tse tlase. Mafu a fapana ka etiology, pathogenesis, empa matšoao a tloaelehileng a kliniki - bohloko, a a kopanya.
Ka ho khetheha:
- Ka nts'etsopele ea thrombosis e matla, e felisang atherosclerosis, thromboangiitis;
- Ka nts'etsopele ea embolism ea methapo ea mantlha, lefu le bohloko la venous, lefu la Raynaud;
- Ka methapong ea varicose, khahlanong le semelo sa Paget-Schrötter syndrome;
- Le congenital arteriovenous dysplasia.
Seo u lokelang ho se etsa haeba mesifa ea leoto ka holim'a lengole e utloile bohloko kamora ho matha?
Pele ho tsohle, ka lipontšo tsa pele le tse bohloko tsa bohloko, ho bohlokoa ho batla thuso e tšoanelehang, hobane ketsahalo e sa rutehang le e ikemetseng ea matšoao e ka baka mathata a maholo.
E le molao, setsebi se nang le boiphihlelo se fana ka litlatsetso, ho kenyelletsa litlhahlobo, meriana e khethehileng e emisang khaello ea metsoako ea limatlafatsi mokelikeli oa synovial - chondroitin le glucosamine. Leha ho le joalo, ho nka li-chondroprotectors ha se panacea e ka sebelisoang. Ho kgothaletswa ho e sebelisa haeba ho na le ts'ebetso ea ho ruruha.
Ha e le hantle, o hloka ho thibela bohloko ka:
1. Khalemelo ea phepo e nepahetseng. Hoa hlokahala ho fana ka manonyeletso le masapo le likarolo tse hlokahalang.
Ka ho khetheha:
- mafura a acid Omega-3, Omega-6 le Omega-9;
- liprotheine;
- khalsiamo;
- livithamini le liminerale.
2. Ho noa. Ho bohlokoa ho qoba khaello ea metsi, ka hona o hloka ho noa metsi a hloekileng. Sena se tla thusa mokelikeli oa synovial hore o fole.
3. Ho fokotsa mojaro.
4. Liaparo. Ho etsahala hore ho felisa bohloko, o hloka ho fetola sebaka sa koetliso.
5. Ho etsa mofuthu. Ho bohlokoa ho futhumatsa mesifa le manonyeletso pele u ikoetlisa.
6. Mokhoa oa phomolo. Ho sa tsotelehe mofuta oa boikoetliso, boemo ba boikoetliso ba semathi, ntho ea bohlokoahali ke ho fa phomolo ho manonyello le mesifa. Pele ho tsohle, ho ke ke ho hlokahala hore ho tsosolosa matlotlo sebelisitsoeng bakeng sa koetliso, 'me joale - bakeng sa kilocalories qeta.
Mehato e thibelang
Ka ho ikoetlisa kamehla, matsatsi a pele a ka ba bohloko. Ha nako ena e ntse e feta, hangata bohloko bo kokobela.
Ho e felisa ka botlalo, ho bohlokoa ho latela likhothaletso tse bonolo:
- Khutlisetsa lebelo leo u mathang ka lona setloaeling. Hoa hlokahala ho emisa ka mokhoa o itekanetseng, u se ke ua lula fatše hang kamora ho matha. Ho bohlokoa ho tsamaea le ho matha ha hao ka ho tsamaea ka maoto.
- Ho futhumala pele ho boikoetliso bo bong le bo bong.
- Likarolo tsohle tsa 'mele li lokela ho tsamaea ka mokhoa o lumellanang ha li ntse li matha.
- Boikoetliso bo lokela ho phetheloa ka thello hore ho se ke ha phahama ka matla asiti ea lactic.
Mahlaba a mangata a leoto a hlaha ka lebaka la ho tsofala, ho sebelisoa hampe, kapa ho lemala manonyeletso, masapo, kapa mesifa, mesifa, mesifa, kapa lisele tse ling tse bonolo.
Mefuta e meng ea bohloko ba leoto e ka amahanngoa le mathata mokokotlong o tlase. Bohloko ba leoto bo ka boela ba bakoa ke ho koaloa ha mali, methapong ea varicose, kapa tsamaiso e mpe ea mali.
