Ho na le boikoetliso bo fapaneng bo nang le phello e rarahaneng 'meleng oa motho. Ho matha ho ile ha ata.
Mariha le tlasa maemo, ho batla ho le thata ho tsoela kantle ho ea matha; o ka rarolla bothata ka ho reka le ho kenya treadmill. Ho rekisoa palo e kholo ea mefuta e fapaneng ea li-simulators, kaofela li na le litšobotsi tse ikhethileng.
Treadmill e nka sebaka se kae ka tlung?
Pele o reka simulator ka kotloloho, o hloka ho nahana hore na ho tla nka sebaka se kae.
Ha re nahana ka taba ena, re hlokomela lintlha tse latelang:
- Matšeliso a fanoa ka khetho ea sesebelisoa ho latela mekhahlelo e meraro: bolelele le bophara ba webo, hammoho le boima ba sebopeho.
- Mefuta e meholo e khethiloe hore e kenngoe setsing sa boikoetliso, hobane e sebelisoa ka bophara. Ka keketseho ea boholo, theko ea sehlahisoa ea eketseha.
- Khetho e etsoa maemong a mangata ka bophahamo ba semathi, hammoho le lebelo la ho matha. Ka hona, mefuta e fapaneng e fapaneng e hloka ho lekoa pele e rekoa ka kotloloho.
- Bakeng sa ntlo, khetho e fuoa mehlala e nang le boholo bo bonyenyane ba seile le boima ba kaho. Ho bonolo ho li tsamaisa le ho li sebelisa.
- Khokahano ea likarolo ka bomong hangata e etsoa ka likhokelo tse felletsoeng, kahoo ha ho na mathata nakong ea lipalangoang.
Mechini e hatisang ea sejoale-joale e nka sebaka se batlang se nyane, ha ho hlokahala, sebopeho se ka meneha ho se beha tlasa oteropo le thepa e 'ngoe.
Mefuta e meng e ka fetoloa bencheng ea sofa kapa tafoleng ea kofi. Leha ho le joalo, keketseho ea palo ea lintho tse tsamaeang e baka ho fokotseha ha ts'epahalo ea sebopeho.
Ke khetha boholo ba lebanta la ka la thupelo joang?
Mechini e hatellang e ka sebelisoa bakeng sa ho tsamaea kapa ho matha. Khetho ea pele e etselitsoe lebelo la 1 ho isa ho 8 km / h mme e khetholloa ka boholo bo batlang bo le bonyenyane. Ka lebelo le phahameng la ho tsamaea, boikoetliso bo qala ho sebetsa.
Treadmill lebanta bolelele
- Bolelele ba treadmill e ka ba 100 cm bakeng sa ho tsamaea peisong.
- Ka lebelo la ho tsamaea le ka bang 8 km / h, bolelele ba lehare bo khothalelitsoeng ke 120 cm.
- Ho matha ho tla phutholoha ha ho na le bolelele ba lisenthimithara tse 130. Boholo bo boholo bo o lumella ho lula hantle nakong ea koetliso, empa sena se baka mathata ho kenya lisebelisoa.
- Ha ho khethoa bolelele, kholo le eona ea tsotelloa. Ho na le mehlala 'marakeng e nang le lebanta le tsoang ho cm cm 94 ho isa ho 162. Ka bolelele ba cm 170, ho khethoa litselana tsa maoto tse bolelele bo fetang 130 cm.
Bophara ba treadmill
- Bophara ba treadmill maemong a mangata ke lisenthimithara tse 40. Sena se lekane bakeng sa lipapali lapeng.
- Haeba e matha ka lebelo le phahameng, bophara ba lebanta bo khothalelitsoeng ke 45 cm.
- Bophara ba sesebelisoa bo ka fapana ho tloha ho 32-60 cm.
- Ka bolelele ba cm cm 180, ha ho kgothaletswe ho reka mohlala o nang le bophara ba cm 40. Pele o reka sesebelisoa ka kotloloho, ho kgothaletswa ho etela boikoetliso e le ho fumana khetho e nepahetseng.
Boima ba sesebelisoa bo its'etleha haholo mofuteng oa thepa e sebelisitsoeng ha ho etsoa, hammoho le lintlha tse ling tse ngata. Ka bolelele le bophara bo boholo ba seile, pontshi ke lik'hilograma tse 180-190. Maemong a sa tloaelehang, tsamaiso ea phutha e fanoa.
Litekanyo tsa seile ka bitsoa entsprechen bohlokoa ka ho fetisisa. Haeba pontshi e le tlase haholo, o lokela ho ba hlokolosi ha o matha, hobane le ho fallisoa ho honyenyane ho tloha karolong e bohareng ho ka baka tahlehelo ea botsitso. Litekanyo tse kholo haholo li lebisa ho keketseho ea theko ea sehlahisoa, mathata a lipalangoang le mathata a mang.
U ka boloka sebaka se tšoaretsoeng ke ketsiso joang?
Litekanyo tsa simulator li ipapisitse le boholo ba lebanta.
Ntle le moo, ho hlongoa hoa etsoa:
- Enjene. Karolo ena e nkuoa e le eona e ka sehloohong hobane e ikarabella bakeng sa ho theha mojaro. Maemong a mangata, sebopeho se ipatile tlasa seile kapa ka pele ho sebopeho.
- Liraka. Ha u khetha ketsiso, ho lokela ho fanoa ka tlhokomelo ho netefatsa hore raka e hoketsoe ka mokhoa o sireletsehileng. Maemong a mang, moaho o ka fetoloang, o ka sebelisoang.
- Boto ea motlakase. Ho laola sesebelisoa, ho hlokahala karolo ea elektroniki, e patiloeng ka boloko bo khethehileng.
Mefuta e meholohali e fihla bolelele ba lisenthimithara tse 225. Sena se tloaelehile mefuteng e tsoang sehlopheng sa khoebo. Boima ba sebopeho e ka ba li-kilogramme tse 190. Bolelele ba bolelele ke cm 160-190. Ka ho paka, pontshi e eketseha ka cm e ngoe e 30.
Ho ikamahanya le likhothaletso tse ling ho o lumella ho boloka sebaka sa mahala ka phapusing.
Ke tse latelang:
- Ho koala khase e le 'ngoe kapa ho feta ho u lumella ho mena sebopeho kapele. Ho feta moo, ho ts'epahala ha eona ho maemong a holimo ka ho fetisisa.
- Li-Closers li ka fokotsa sebaka sa mahala ka hoo e ka bang halofo. Sistimi ena e lumella marang-rang hore a theoleloe ka braking qetellong ea potoloho e etsahalang.
- Ho tsamaisoa ha sehlahisoa ho lokela ho etsoa feela ha ho lokisoa sesebelisoa ka marapo. Ho oa kapa tšusumetso e ngoe e ka senya sebopeho.
- O ka rarolla bothata ka sebaka sa mahala ka ho reka mofuta o nang le sistimi e tsamaeang hantle. Maemong a joalo, likarolo tsohle li sebakeng se le seng, ka lebaka leo moaho o ka fumanehang tlasa thepa e telele. Phoso ea moralo e ipapisitse le litšobotsi tse itekanetseng tsa tekheniki; ha ho khothaletsoe ho e nahana ka lipapali tse tebileng.
Katleho le boiketlo ba boithapollo bo etsoang li ipapisitse le boholo ba treadmill. Sehlopha sa boikoetliso se kenya mefuta ea boleng bo holimo e ka tšoarellang nako e telele.
