Batho ba bangata ba tseba hantle seo ba lokelang ho se etsa nakong le pele ho matha, empa ha se motho e mong le e mong ea tsebang hore na a etse eng kamora ho matha.
Qhaneha
Ena ke sete ea boitlhakiso e reretsoeng ho khutlisetsa ts'ebetso ea 'mele kamora koetliso ea matla. Haeba u entse sefapano se bobebe kapa sa nako e telele, joale kamora ho ikoetlisa ho bohlokoa ho otlolla mesifa ea 'mele, haholo maoto. Haeba u ile ua matha sefapano sa tempo, u tla lokela ho matha butle ka mor'a metsotso e 5. Ebe oa e otlolla.
Lijo
U ka ja hang hang kamora koetliso. Ho feta moo, hoa lakatseha hore lijo tsa hau li na le lik'habohaedreite tse ngata. Lijo tse joalo li kenyelletsa tsoekere, lipompong, morara o omisitsoeng, raese, pasta, mahe a linotši, bohobe, chokolete.
Kamora hora ea koetliso, o tla hloka ho khutlisa ligrama tse ka bang 50 tsa lik'habohaedreite 'meleng. Lihlahisoa tse kaholimo tsa k'habohaedreite li na le ligrama tse ka bang 50-60. ka 100 gr. Ka hona, khetha lijo tse u loketseng haholo ho khutlisa tekano ea lik'habohaedreite.
Metsi
Nakong ea boikoetliso ba hora, semathi se sebelisa metsi ho tloha ho e le 'ngoe ho isa ho tse' maloa, ka hona hang kamora ho ikoetlisa, ho bohlokoa ho khutlisa botsitso ba metsi 'meleng. Ho eletsoa ho noa metsi a futhumetseng hore o se ke oa kula. Leha ho le joalo, ke mang ea batlang ho noa metsi a futhumetseng kamora ho matha? Ka hona, metsi a leqhoa le ona a loketse, lula u hopotse hore maemong ana ho na le kotsi ea ho tšoaroa ke sefuba.
Boikhathollo
Haeba ho matha ho ne ho le butle butle, 'mele ha o hloke phomolo kamora ona, mme o ka qala khoebo ea hau kamora hore o khutlise botsitso ba metsi le lijo' meleng. Kamora nakoana kapa nako e telele, o lokela ho fa 'mele oa hau phomolo, ho seng joalo o kanna oa ba kotsing ea ho sebetsa ho feta tekano, e tlohang butle butle' meleng.
Mme o seke oa lebala ka tse nepahetseng mokhoa oa ho sebetsae le hore kamora koetliso u se ke oa folisa likotsi tsa hau.
Ho ntlafatsa sephetho sa hau ka ho matha sebaka se mahareng le se selelele, o hloka ho tseba metheo ea ho matha, joalo ka phefumoloho e nepahetseng, mahlale, ho futhumatsa, bokhoni ba ho etsa eyeliner e nepahetseng bakeng sa letsatsi la tlholisano, etsa matla a nepahetseng sebetsa bakeng sa ho matha le tse ling. Ka hona, ke khothaletsa hore u itloaelletse lithupelo tse ikhethileng tsa video lihloohong tsena le tse ling tse tsoang ho mongoli oa sebaka sa scfoton.ru, moo u leng teng hona joale. Bakeng sa babali ba sebaka sena sa marang-rang, lithuto tsa video li lokolohile ka botlalo. Ho li fumana, ingolisa feela ho tsebiso ea litaba, 'me metsotsoana e seng mekae u tla fumana thuto ea pele letotong la metheo ea ho hema hantle ha u ntse u matha. Ingolise mona: Lithuto tsa video tse mathang ... Lithuto tsena li se li thusitse batho ba likete mme li tla u thusa le uena.
