Bo-rasaense ba fumane hore haeba motho e sebetsa beke ho feta 90 km, ebe o fetoha lekhoba la ho matha, joalo ka ho lemalla lisakerete. Habohlokoa le ho feta, ha motho a qala ho matha khafetsa, bonyane makhetlo a 3-4 ka beke, mokhoa oa hae oa bophelo o fetoha butle-butle. Hantle hore na bophelo ba semathi se tloaelehileng bo joang kajeno.
Ho matha le ho sebetsa
Motho e mong le e mong ka tsela e fapaneng o kopanya mokhoa oa hae oa ho itlosa bolutu le mosebetsi o ka sehloohong o mo tlisetsang chelete. Motho e mong o sebetsa ofising e le akhaontente, mongoli, kapa o etsa projeke ea phepelo ea motlakase, ka hona o na le bokhoni le matla a ho mathela mosebetsing le ho khutla. Esita le haeba ho se na monyetla o joalo, kapa ha a o sebelise, o bolella basebetsi-'moho le eena ka mafolofolo ka katleho ea hae e ncha ea ho matha.
Motho e mong o sebetsa fekthering moo ho matha ho sa hlomphuoeng haholo, kahoo ba leka matha mantsiboea kamora mosebetsi ele hore basebetsi mmoho ba seke ba mmona haholo.
Motho e mong o ntse a tsoela pele ho ithuta, ka hona o na le nako e ngata ea koetliso, kahoo o matha pele ho sekolo, kamora sekolo, mme hangata ho fapana le sekolo. Ho matha litsing tsa thuto ho hlomphuoa haholo ke bao u kenang sekolo le bona kapa bao u kenang sekolo le bona le har'a matichere a mangata. Ka hona, baatlelete ba bacha ba sebelisa sena mme ba matha leha ba hloka ho ithuta.
Ho matha ho fetoha ho fetang feela ho itlosa bolutu. Basomi ba bangata ba sebelisa chelete e ngata ho ea litlholisanong khafetsa, moo ba ke keng ba hlola ba nka meputso. Empa ba ntse ba ea ho kenella moeeng ona. Mme mosebetsi ha se tšitiso ho bona.
Ho matha sebakeng sa lithethefatsi
Ha ho mathela motho ho fetoha karolo ea bohlokoa ea bophelo, oa leka ntšang tsohle ho eonahore ke uena feela ea ka khonang. Sena se sebetsa hape ho tahlehelo ea boima ba 'mele le ho theha' mele le ho ntlafatsa ts'ebetso ea pelo, hammoho le ho matlafatsa boits'ireletso le ho phekola maloetse a mangata.
Botsa semathi sefe kapa sefe se chesehang hore na se phekoloa ke sefuba joang - se tla u joetsa hore ha ho na kalafo e betere ho feta sefapano se setle, lik'hilomithara tse 10. Mme o tla nepahala. Ha 'mele o imetsoe kelellong, mocheso oa' mele oa phahama, e leng se tlatsetsang ho hore libaktheria li shoa kapele mme ho hlaphoheloa kapele.
Empa sefuba se tloaelehileng hase sona feela lefu le tsamaeang kapa leo ho nahanoang hore lea phekola. Motho e mong o re ho matha ho folisitse gastritis ea hae, motho e mong o re ho matha ho mo thusitse ho felisa osteochondrosis, mme motho e mong o lumela hore lefu la tsoekere le mo sokela ho fihlela a qala ho matha.
Ka ntho eo bo-ramahlale ba lumellanang ka eona, ka ntho eo ba ka ratang ho e ngangisana. Empa 'nete e sala e le hore motho ea chesehelang ho matha haholo o sebelisa ho matha bakeng sa kalafo. Empa hoa utloahala ho bolela hore ke ka seoelo limathi li ka kulang, kahoo mohlomong ke 'nete hore ho matha ho ka sebelisoa e le setlhare ho e-na le moriana?
Mokhoa oa liaparo le oteropo
Ho thata haholo ho bona semathi se chesehang seterateng kantle ho lihora tsa mosebetsi ntle le tracksuit. Ho feta moo, haeba motho ka mofuta oa mosebetsi oa hae a ka apara eng kapa eng mosebetsing, ho ka etsahala hore o tla apara liaparo tsa lipapali mosebetsing, lapeng le lebenkeleng, 'me ka tlhaho a ikoetlisetse, ka liaparo tsa lipapali, tseo a nang le tsona haholo.
Hona joale ho matha ho qala ho nts'etsapele ka mafolofolo, ka hona, liaparo tse ngata tsa sejoale-joale tsa lipapali li tletse mabenkeleng. 'Me ntho e ngoe le e ngoe e joalo semathi se chesehang se lokela ho se reka, leha se se se ntse se na le tsohle. Shopaholism har'a limathi ke lefu le tloaelehileng.
Metsoalle le metsoalle
Bakeng sa limathi, metsoalle eohle e tlameha ho hokahanngoa le ho matha, kapa, maemong a feteletseng, le papali e meng. Ka linako tse ling sena ha se etsahale feela ka kopo ea semathi ka boeena. Kaha ha se motho e mong le e mong ea khonang ho mamela kamehla melemo ea ho matha, mabapi le kamoo a hapileng mohanyetsi oa hae oa nako e telele hole, le hore na o rekile likausi life tse pholileng bakeng sa ho matha.
Joaloka ho hohela joaloka. Ka hona, metseng e mengata ho na le lihlopha tse mathang, tse etselitsoeng ho kopanya limathi tse hlanya, hore li se hlole li mamella boko ka puo ea tsona ea ho matha.
U ka ngola ho hongata haholo ka sena. Ho matha ke bophelo ba batho ba bangata. Ona ke mofuta oa sehlotšoana sa bokhelohi se nang le molao oa motheo oa sona, sebaka sa ho bokella, le melimo ea sona ea litšoantšo le bolaoli. Empa lequloana lena le lokeloa ke ho ba karolo ea lona. Taba ea mantlha ke ho tseba hore na o emise neng. Ha o tseba hore na o emise neng, khoebo efe kapa efe e na le molemo feela.
Ho ntlafatsa sephetho sa hau ka ho matha sebaka se mahareng le se selelele, o hloka ho tseba metheo ea ho matha, joalo ka ho hema ka nepo, mahlale, ho futhumatsa, bokhoni ba ho etsa eyeliner e nepahetseng bakeng sa letsatsi la tlholisano, etsa matla a nepahetseng sebetsa bakeng sa ho matha le tse ling. Ka hona, ke khothaletsa hore u itloaelletse lithupelo tse ikhethileng tsa video lihloohong tsena le tse ling tse tsoang ho mongoli oa sebaka sa scfoton.ru, moo u leng teng hona joale. Bakeng sa babali ba sebaka sena sa marang-rang, lithuto tsa video li lokolohile ka botlalo. Ho li fumana, ingolisa feela ho tsebiso ea litaba, 'me metsotsoana e seng mekae u tla fumana thuto ea pele letotong la metheo ea ho hema hantle ha u ntse u matha. Ingolise mona: Lithuto tsa video tse mathang ... Lithuto tsena li se li thusitse batho ba likete mme li tla u thusa le uena.
