Lipapaling tsohle, ka motsotso o itseng, hoa hlokahala hore ho sebelisoe lisebelisoa tse ling ho thatafatsa koetliso le mokhoa oa ho sisinyeha. Kajeno re tla sheba likhetho tse 'maloa tsa ho koetlisa liatleletiki ho sebelisa lisebelisoa tse ling.
Boima ba leqaqailaneng
Boima ba 'mele bo ntse bo eketseha har'a limathi. Li ka apesoa matsohong, empa tšobotsi ea bona ea mantlha ke hore ba ka beoa maotong a hau, e fanang ka khanyetso e eketsehileng ha o matha mme ho ba thata le ho feta ho e matha.
Ho latela melemo, ho ka hlokomeloa hore ho matha ho joalo ho ka ruta boiketlo ba motsamao le ho thusa ho hlahisa mokhoa oa ho matha. Bakeng sa sena, ho lekane ho tsamaisa lik'hilomithara tse 5 ka boima ba 'mele. Ebe u li hlobola, ebe u leka ho baleha ntle le tsona. U tla tiisetsoa boikutlo ba ho ba bobebe. Tabeng ena, karolo efe kapa efe ea mokhoa oa ho sebetsa e tla ba bonolo ho e sebetsa. Ebang ke boemo ba leoto kapa bophahamo ba letheka ha u tsamaea.
Molemo oa bobeli ke hore ho matha ka litekanyo ho boetse ho koetlisa letheka. Ha e matha, ho bohlokoa haholo hore na ke bokae letheka lea phahama... Katleho ea mokhoa o sebetsang le ho beoa ha leoto tlasa bohareng ba matla a khoheli ho latela sena. Ka hona, ha li matha ka litekanyo, lirope li fumana mojaro o mong.
Kamora nako, litekanyo li ntle bakeng sa ho matha ha o batla ho tsamaisana le semathi se liehang, empa ha o batle ho lahleheloa ke katleho ea boikoetliso ba hau. Ebe basebeletsi ba boima ba lekanya mojaro.
The go tlhoka mesola kenyeletsa tšitiso ea fastening ka leoto. Ho sa tsotelehe hore na o qhekella hakae, litekanyo li ntse li tla tšoarella ka thata leotong la hau, 'me ka linako tse ling li bile li hohla. Ka hona, ha u reka, etsa bonnete ba hore lihokelo tsa lisebelisoa tsa boima li u loketse.
Taba ea bobeli ke hore katleho ea litekanyo e bonahala feela ha o sa etse litokisetso tse khethehileng tsa 'mele bakeng sa ho matha. Hobane haeba u behella nako ka thoko nakong ea thupelo ea ho koetlisa letheka, litekanyo ha li sa tla hlola li hlokahala. Koetliso e lebisitsoeng e tla sebetsa hantle.
Ho hanyetsa ho matha
Ho hanyetsa ho sebetsa ho sebelisoa ka mafolofolo ho sprint. Ho feta moo, mofuta ona oa koetliso o sebelisoa lipapaling tsa bo-ralitaba le har'a litsebi. Ha re re Yusein Bolt o matha khafetsa ka boima bo tlamiloeng lebanteng le rekereng, le hulang fatše ho tloha morao.
Moko-taba oa koetliso e joalo ke hore o itlama ka lebanta leo ho tlangoang lebanta kapa ropo ho lona. 'Me karolo e hanyetsoang e hokeletsoe qetellong ea thapo ena. Boemong bo bonolo ka ho fetisisa, o ka sebelisa thaere e tsoang koloing, e ka tlatsoang ka litene. Lipanekuku li ka sebelisoa.
Ntle le moo, o ka kopa motho e mong ho leka ho u ts'oara ha o ntse o matha ka thapo ena. Kahoo, motho o tla bapala karolo ea lebili.
Mokhoa ona oa koetliso, ha 50- eona eoLimithara tse 100 e ikoetlisa ka litekanyo, e eketsa matla a ho phatloha hantle haholo.
Ho matha ka seaparo se boima
Ho matha ka tsela ena ho sebetsa hantle mesifa ea hau ea mantlha. Bokhoni ba ho otlolla 'mele nako e telele ha o ntse o matha bo bohlokoa haholo. Mesifa e fokolang ea mpa, leha e le maoto a matla, e ke ke ea u lumella ho bonts'a sephetho se phahameng ho matha.
Ho fa mesifa ena boikoetliso bo eketsehileng, baatlelete ba matha ka liaparo tse boima.
