Phano ea litekanyetso tsa TRP e ile ea nchafatsoa ka 2014. E etselitsoe ho tsebisa bana le bacha lilemong tsa lipapali le bophelo bo botle ba bophelo mme e se e le e 'ngoe ea lithuto tse tlamang ho kharikhulamo ea sekolo. Bana ba sekolo ba linaha tsohle ba itokisetsa tlholo ea pele ka pele ho maemo a ho itokisetsa mosebetsi le ts'ireletso. Altai, libeche "Excellent TRP" li se li fuoe bana ba 30. Ntle le ho fumana libeche, ho fetisa mekhoa ke tsela e ntle ea ho ipaka. Ngoana o ithuta ho itšepa, o phela bophelo bo mafolofolo mme a kanna a fumana lintlha tse eketsehileng bakeng sa Tlhatlhobo ea Naha ea Naha. Ho fetisa litloaelo tsena ho lumella bana ho ikhohomosa le ho ntlafatsa boikoetliso ba bona ba 'mele. (O ka fumana melemo e ka fumanoang ka ho fetisa mekhoa ea TRP mona)
U ka thusa seithuti joang ho itokisetsa ho fetisa maemo a TRP? Ntle ho pelaelo, bankakarolo ba banyenyane ka ho fetisisa ba sethaleng sa 1 sa TRP esita le banana le batho ba baholo lilemong tsa bohlano ba le lilemo li 17 ba hloka thuso ea batho ba baholo. Ke kahoo ka 2016 "Legend of Life" e hlophisitseng morero o bitsoang "Re khetha TRP!"
Mohlophisi oa lenaneo ke Khamphani ea Metsi ea Barnaul. Khamphani e hlahisa metsi a nooang a phetseng hantle le a hloekileng tlasa lebitso la Legend of Life. Ka ts'ebelisano le Komiti ea Thuto ea Barnaul, Khamphani ea Metsi ea Barnaul e ile ea hlophisa li-Diaries tsa TRP tse ikhethileng bakeng sa moithuti ka mong toropong. Ho bona, bana ba ka rekota katleho ea bona, ba ipehela lipheo tse ncha mme ba rale katleho ea nako e tlang.
Ho thoe'ng haeba u batla ho thusa bana ba hau ho itokisetsa tlhahlobo ea TRP?
Joalo ka papaling efe kapa efe, katleho ea ho fetisa TRP e latela phepo e nepahetseng le koetliso e tloaelehileng. Ka hona, latela melao e 'maloa e bonolo:
Lijo.
Ho bohlokoa haholo hore bana ba je hantle ha ba ntse ba itokisetsa se tloaelehileng. Ho etsa sena, lijo tsa bona li lokela ho kenyelletsa lijo tse ling tsa protheine - nama e se nang mafura, tlhapi, likhoho le lihlahisoa tsa lebese. Liprotheine li bohlokoa haholo bakeng sa sebopeho sa mesifa, ka hona, ka ho ikoetlisa khafetsa, ho lokela ho ba le ho lekaneng ho tsona. Hape, lijo tsa bana li lokela ho ba le lijo tse ngata tse nang le calcium, potasiamo, magnesium, iodine, selenium, phosphorus le iron. Li ka fumanoa litholoana le meroho e sa tsoa khuoa, tlhapi, lebese le metsi a ikhethang a Legend of Life a nang le iodine, selenium le fluoride.
Metsi.
Bakeng sa metabolism e ntle, bana ba sekolo le batho ba baholo le bona ba hloka ho noa metsi a hloekileng a nooang - ho hang eseng soda le lino tse ling tse kotsi. Metsi a tlosa chefo 'meleng' me a potlakisa metabolism. Mme metsi a nooang a nang le asiti ea succinic le selenium le ona a hlasimolla sesole sa 'mele, a fana ka matla le mafolofolo.
U tseba joang hore na bana ba hau ba hloka metsi a makae? Bakeng sa kilogram e ngoe le e ngoe ea boima ba motho, o hloka lilithara tse ka bang 50 tsa metsi ka letsatsi. Pele ho koetliso ho lekane ho noa likhalase tse 'maloa tsa metsi - hora e le' ngoe pele ho koetliso le e le 'ngoe metsotso e 15. Kamora ho ikoetlisa, o hloka ho tlatsa mokelikeli o lahlehileng ka mofufutso. Etsa bonnete ba hore ngoana ha a noe ka botebo, 'me metsi ha a bate haholo - ho molemo ha ho le mocheso oa kamore.
Koetliso.
Molao o ka sehloohong oa koetliso ke ho ikoetlisa khafetsa. Ntle le moo, ho bohlokoa ho eketsa mojaro nako le nako, ho ipehela lipheo tse ncha le ho li fihlela butle butle. Ho etsa sena, ho molemo ho rekota liphetho - kahoo uena le bana ba hau le tla bona hore na boikoetliso bo tsoela pele joang. Ruta bana ho phahamisa mekoallo, tšoaea sephetho kamora thuto ka 'ngoe, ela hloko liphoso le thoriso ka katleho ea bona. Ha nako e ntse e ea, moithuti oa hau ea khabane oa nakong e tlang oa TRP o tla ithuta ho ipehela lipheo mme a tsepame ho tsona.
Ho bohlokoa haholo hore melao ena kaofela e lateloe ke bana eseng lapeng feela, empa libakeng tsohle moo ba ka bang teng - kerecheng le sekolong, pele kapa kamora koetliso.
Taba e khahlisang:
Ho khothaletsa boitokisetso ba khomishene ea Complex, Khamphani ea Metsi ea Barnaul e fa likolo le libaka tsa tlhokomelo ea bana lenaneo la phepelo ea metsi a nooang ka litheko tse theotsoeng =)
