Rich Froning - tsoalo ea tšōmo ea CrossFit

Kajeno, mohlomong ho thata ho fumana motho ea tsebang letho ka CrossFit mme a e-s'o utloele ka Rich Froning. Empa, leha ho le joalo, maemong a mangata, sohle seo batho ba se tsebang ka semathi sena ke feela hore o hapile lipapali tse fapaneng ka makhetlo a mane ka tatellano, empa ka nako e ts'oanang o tlohetse tlholisano ka bomong. Ka lebaka la sena, litšōmo tse ngata li thehiloe ho potoloha moatlelete, tse ntle ebile ha ho joalo.

Biography

Richard Froning o hlahile ka la 21 Phupu, 1987 Thabeng ea Clemens (Michigan). Haufinyane, lelapa la hae le ile la fallela Tennessee, moo a ntseng a lula le mosali oa hae le bana ba babeli.

Sebapali sa baseball se ts'episang

Ha a le lilemong tsa bocha, batsoali ba file Rich Rich ho baseball, ba lakaletsa mora oa bona bokamoso bo khanyang mme ba phehella lipheo tse 'maloa ntlheng ena. Taba ea mantlha, ka hona ba ile ba leka ho khahla bonyane ntho e 'ngoe le e' ngoe ea mocha ea manganga le ho mo tlosa hora ea ho shebella TV. Ea bobeli, baseball ka nako eo e ne e le papali e lefelloang ka ho fetisisa United States of America. Moshanyana eo o ne a le monyetla oa sebele oa ho atleha le ho fana ka bophelo bo mabothobotho ha nako e ntse. Mme, sa boraro, libapali tsa baseball ka nako eo li ne li ka ithuta mahala kolecheng efe kapa efe naheng.

Young Rich o ne a sa lumellane le merero e meholo joalo ea botsoali bakeng sa bophelo ba hae ba kamoso, leha a ne a etelletsoe pele ke nako e itseng. Ha a le sekolong se phahameng, o bile a qala ho bonts'a sephetho se makatsang mme pele a fumana lengolo o ile a fumana thuto ea lipapali eo e leng khale e letetsoe ... Empa ho fapana le ho tsoela pele ho ithuta mahala kolecheng ea lipapali, Froning o ile a tlohela baseball.

Phetoho ea vector ea bophelo

Richard o ile a fetola bophelo ba hae haholo 'me a qala ho itokisetsa ka matla ho amoheloa univesithing e ntle ka ho fetisisa ea theknoloji naheng eo. Empa kaha o ne a se na chelete, mohlankana enoa o ile a tlameha ho sebetsa likhoeli tse fetang tse tšeletseng lebenkeleng la ho lokisa likoloi e le hore a ka boloka chelete bakeng sa koetliso. Ha a kena univesithi, Rich o ile a qala ho sebetsa e le setima-mollo e le hore a tsebe ho tsoelapele ho lefella thuto ea hae.

Ka tlhaho, ho tlohela mosebetsi ho baseball ea profeshenale le kemiso e thata haholo ea mosebetsi ha ea ka ea ba le phello e ntle ho sebopeho sa Froning. Kajeno Inthaneteng u ka fumana lifoto tse 'maloa tse bontšang hore Richard o hole le moatlelete ho fetisisa. Leha ho le joalo, ha aa ka a nyahama. Kaha e ne e le mohlabani bophelong, moithuti ea neng a tla fumana lengolo la univesithi o ile a tiisa hore hang ha a se a e-na le nako le matla, o tla khutlela lipapaling.

Ho tlela CrossFit

Ha a kena univesithing, Rich Froning o ile a nahana ka botebo ka ho khutlela baseball e le karolo ea sehlopha sa koleche ea mahlale. Empa e le hore ba boele ba fumane mofuta oa bona oa lipapali oa mehleng, ho ne ho hlokahala hore ba ikoetlise. Eaba seithuti se amohela memo ea e mong oa matichere a hae ea ho ea setsing sa boikoetliso sa CrossFit. Mosuoe, ea neng a se a ntse a tseba ka litšobotsi tse ncha tsa taeo ea lipapali e ncha, o netefalitse Rich hore ka tsela ena o tla khutlisa sebopeho sa hae sa 'mele kapele ho feta ho ikoetlisa ka tsela ea khale.

Qala mosebetsi oa Crossfit

Kahoo, seithuti se nang le thahasello ka 2006 se qala ho etsa papali e ncha. Ho feta moo, a ts'oeroe haholo ke CrossFit, ka 2009 o fumana lengolo la hae la pele la lipapali le laesense ea mokoetlisi, kamora moo, hammoho le motsoala oa hae, o bula lebala la hae la boikoetliso la CrossFit toropong ea habo. Ha a qeta lithuto tsa hae univesithing, Froning o ile a etsa qeto ea ho hokahanya bophelo ba hae le lipapali mme a ba a theha lenaneo la hae la koetliso.

Ka selemo se le seng feela sa koetliso e thata, ka 2010, o ile a bapala lipapaling tsa Crossfit ka lekhetlo la pele bophelong ba hae mme hang-hang ea e-ba monna oa bobeli ea itokiselitseng lefatšeng. Empa sebakeng sa thabo, tlholo ena e tlisitse masoabi a ruileng indastering ea marang-rang. Ebe mosali oa ka moso oa Froning ka tlhompho o hopola motsotso ona, a re kamora tlholisano Rich o ne a tepelletse maikutlo ka ho felletseng, a ke ke a tsepamisa mohopolo ho letho, mme ho hlakile hore o ne a batla ho tlohela lipapali, a kena mosebetsing oa boenjineri.

Taba e khahlisang. Pele Reebok a kenella indastering, CrossFit e ne e se papali e khothalletsoang haholo, ho bolelang hore baatlelete ba bangata ba ne ba e ikoetlisa ka ho tšoana le papali e kholo. Har'a tse ling, letamo la moputso bakeng sa lipapali ka 2010 e ne e le $ 7,000 feela, mme ke $ 1,000 feela e fuoeng sebaka sa pele. Ha ho bapisoa, tlholisano e neng e tšoaretsoe Dubai ka 2017 e na le letamo la moputso o fetang halofo ea milione.

Katleho ea nalane

Ka lebaka la tšehetso ea mosali oa hae oa ka moso, Froning o ntse a etsa qeto ea ho lula papaling eo mme a iphe monyetla oa bobeli. E ne e le mohato o boima ho eena, kaha lenaneo le lecha la koetliso le ne le nka nako eohle ea hae ea phomolo. Ho feta moo, o ne a ntse a hatelloa ke mohopolo oa hore kamora ho fumana lengolo la univesithi ea mahlale, ha ho mohla a kileng a ea mosebetsing ho ikhethang.

Chelete eo moatlelete a neng a e-na le eona e ne e fokotseha, 'me ke letlole la moputso oa tlholisano e latelang le ho tsebahala lefats'e le ka mo thusang ho hlaphoheloa ke khatello ea maikutlo e amanang le ho fumana sebaka sa bobeli, le ho ikholisa hore o nkile mohato o nepahetseng.

Ke motsotsong oo moo Froning a ileng a fetola lenaneo la hae la koetliso hampe, le tlolang melao eohle ea khale ea koetliso, mme e ileng ea rala motheo oa mohopolo oa sejoale-joale oa thupelo ea baatlelete ba CrossFit lefats'eng ka bophara.

Taba ea mantlha, o ile a eketsa matla a koetliso, mme a theha lenane le lecha la mananeo le metswako, eo, ka ho sebelisa molao-motheo oa li-supersets le li-trisets, e ileng ea makatsa mesifa ka hohle kamoo ho ka khonehang, mme ho ba bangata esita le baatlelete ba koetlisitsoeng ba ne ba bonahala ba sa khonehe.

Taba ea bobeli, o ile a kena mokhoeng oa koetliso oa matsatsi a 7. O re phomolo ha se khefu, empa ke boikoetliso bo fokolang feela.

Ho sa tsotelehe mathata ana kaofela, Froning ha a ka a senyeha, empa, ho fapana le hoo, o ile a fumana sebopeho se secha. Ho 2011, boima ba hae bo ne bo le tlase ka ho fetesisa mosebetsing oa hae oa lipapali. Kahoo, moatlelete o ile a kenela tlholisano sehlopheng sa boima ho fihlela ho li-kilogram tsa 84.

Selemong sona seo, ka lekhetlo la pele, e ile ea e-ba "monna ea itokiselitseng ka ho fetesisa lefatšeng" mme a tšoara tlotla ena lilemo tse 4, a kopanya sephetho ka moeli o makatsang. Froning o bontšitse tlhoro e ncha selemo se seng le se seng mme a paka hore o nkuoa e le tšōmo lefatšeng la sejoale-joale la CrossFit ka mabaka a utloahalang.

Taba e khahlisang: ke ka lebaka la Fronning hore mohlophisi oa tlholisano a qale ho ntlafatsa mananeo a tlholisano ka sepheo sa ho fokotsa monyetla oa moatlelete e mong ho feta e mong, mme ka kakaretso a rarahane le ho fapana.

Ho ikhula litlholisanong ka bonngoe

Ka 2012, holo, e hlophisitsoeng ke baena ba Froning, qetellong e ile ea qala ho hlahisa chelete e ngata. Ho tsebahala ha semathi ho phethile karolo ho sena. Sena se ile sa lumella Rich hore a se hlole a tšoenyeha ka karolo ea lichelete ea bophelo ba hae, mme o ile a khona ho inehela ka botlalo ho ikoetlisetsa boithabiso ba hae.

Empa ka 2015, kamora ho nka sebaka sa pele mme a siea Ben Smith ka morao, Froning o ile a etsa polelo e ileng ea makatsa balateli ba hae ba bangata. O itse ha a sa tla hlola a kenela tlholisano ea motho ka mong, empa o tla nka karolo lipapaling tsa sehlopha.

Ho latela Froning, lintho tse tharo tsa mantlha li amme qeto ena:

1. Boemo ba lenyalo la moatlelete, le taba ea hore o ne a batla ho qeta nako e lekaneng le ba lelapa la hae, ka linako tse ling a tela koetliso bakeng sa sena.
2. Froning o ne a nahana hore sebopeho sa hae se ne se le sehlohlolong, mme ka nako eo ho ne ho na le bahlolisani ba matla bao ka 2017 ba neng ba ka qothisana lehlokoa le eena, ho bolelang hore o batla ho tloha a sa hloloa.
3. Richard o ile a ipona e se feela joaloka moatlelete, empa hape e le mokoetlisi e. 'Me tšebelisano-'moho e entse hore ho khonehe ho holisa motheo oa thuto ea CrossFit le ho etsa hore koetliso e atlehe le ho feta.

Kajeno sehlopha sa hae ha se e-so tlohele ba hapileng likhau tse tharo tse holimo lipapaling tsa crossfit ka lilemo tse 3. Ebile, ho tlohela litsebi tsa boithaopo ha hoa ka ha emisa kholo ea Froning joalo ka semathi. Ntle le moo, o fetotse ka ho hlaka molao-motheo oa boikoetliso le phepo e nepahetseng, e fanang ka maikutlo a hore semathi se itokisetsa ho hong ho hocha, ho hoholo. Ke mang ea tsebang, mohlomong ka lilemo tse 5-6, o tla khutla mme, joalo ka Schwarzenegger ka 1980, o tla hapa khau e 'ngoe ea khauta, kamora moo o tla tlohela setsebi sa CrossFit ka ho sa feleng. Ho fihlela ka nako eo, re ka ts'ehetsa feela sehlopha sa hae sa tokoloho sa CrossFit Mayhem.

Lefa la lipapali

Leha a tlohetse mosebetsi ho tsoa litlholisanong ka bomong, Rich Froning o ntse a tšoere sehlooho sa 'mampoli ea sa hlōloeng mme, ho bohlokoa ka ho fetisisa, a ke ke a emisa moo. Sena se tlisitse lintho tse ngata tsa bohlokoa le tsa phetoho ho CrossFit, e leng:

1. Ntlha ea pele, ena ke mokhoa oa mongoli oa koetliso, o tlōla ka ho feletseng khopolo ea khale ea mehaho ea koetliso. Ho feta moo, o bontšitse hore ka ho ikoetlisa ka mokhoa o hlakileng le o thata, o ka fihlela litholoana tse ntle haholo.
2. Taba ea bobeli, ena ke jimi ea eona, eo, ho fapana le lipapali tsa baemeli ba bang ba indasteri ea boikoetliso, e shebaneng haholo le crossfit (ho na le li-simulators tse ngata tse ikhethang) mme e tsebahala ka litheko tse theko e tlase haholo. Fronning ka boeena o hlalosa sena ka taba ea hore o batla hore batho ba bangata kamoo ho ka khonehang ba kenelle lipapaling maemong a litsebi. Hona ke monehelo oa hae ho nts'etsopele ea sechaba se phetseng hantle le bokamoso ba ho ikoetlisa.
3. Mme, mohlomong, ke ntho ea bohlokoahali. Fronning e pakile hore o ka fihlella sephetho leha e le sefe leha o ka phunya letsohong la hao mme o na le boima bo feteletseng. Tsena tsohle ke tsa nakoana mme o ka lahla tsohle. O ile a khona ho hlola leqeba le mahetleng a hae mosebetsing oa hae oa baseball, o ile a khona ho hlola bophelo bo seng botle bo ileng ba etsa hore a be motenya. Habohlokoa ka ho fetisisa, o bontšitse hore esita le ea lulang a hlafuna li-cookie le chokolete a ka ba motho ea itokiselitseng ka ho fetesisa, ntho ea mantlha ke ho ipehela sepheo mme ka manganga a ea ho sona.

. @ richfroning ke Monna ea Matla ka ho Fetisisa Nalane. E-re au susumetse. Bonus: ho phallela sena ho bohlokoa e le boikoetliso. #froninghttps: //t.co/auiQqFac4t

- hulu (@hulu) Phupu 18, 2016

Sebopeho sa mmele

Froning ntle ho pelaelo ke moatlelete ea hloahloa lefatšeng la CrossFit. Empa ha se sena feela se etsang hore a hlahelle ho baatlelete ba bang. Ka sebopeho sa hae se setle ka ho fetisisa (sampole ea 2014), o ile a hlaha ka pela balateli ka mekhahlelo e makatsang.

1. O ile a fetoha semathi se tšesaane ka ho fetesisa le se omeletseng ka ho fetisisa lipapaling. Boima ba eona ba tlhoro bo fihlile ho li-kilogramme tse 84. Ha ho bapisoa, Fraser, ea bonts'ang litholoana tse tšoanang kajeno, o boima bo fetang 90 kg mme ha a khone ho ithorisa ka mesifa e omisitsoeng joalo.

2. Ka boima bo tlase ka kakaretso, o bontšitse ho omella, moeling oa mefuta ea lihahi tsa 'mele - ke 18% feela ea lisele tsa adipose ka 2013.

Lintlha tsa hae tsa anthropomorphic tse boima ba lik'hilograma tse 84 le tsona li ne li hlolla:

Theka e ntse e nkuoa e le eona feela ntlha e fokolang ea semathi sena se setle. Ho tloha ha a qala ho nona, o se a fetile lisenthimithara tse 79, mme o ntse o tsoela pele ho hola le kajeno.

Ho tloha maemong a hae a ho qetela, Froning o nkile boima bo bongata, empa o bolokile ho omella ha hae ho khahlisang mme a bile a fokotsa letheka.

Ka kholo ea boima, moatlelete o kentse lits'ebetso tsa matla. Ha a le boima ba lik'hilograma tse 94, o ile a eketsa matsoho ho ba lisenthimithara tse 49, 'me boholo ba sefuba sa hae ea ba lisenthimithara tse 132. Mme ka mekhahlelo e joalo, o fokotsa feela hanyane boholo ba letheka, o se o ntse o ka qothisana lehlokoa le fisiks ea banna.

Rich Froning o ntse a tsoela pele ho eketsa boima ba hae butle-butle, ha a ntse a boloka boemo ba hae ba 'mele bo le bolelele. Ke mang ea tsebang, mohlomong ka tsela ena o itokisetsa katleho e ncha, 'me haufinyane o tla bapala lithutong tse ncha tsa lipapali.

Taba e khahlisang. Makasineng oa Muscle & Fitness, moo Froning a hlahileng sekoahelong, 'mele oa hae o ile oa khalemeloa ka mokhoa o hlakileng. Ka ho khetheha, letheka la moatlelete le ne le fokotsoe ka ho hlaka sekoahelong. Empa ha e sebetsoa molemong oa setšoantšo se setle, ponahalo ea eona e hlakileng haholo ea liphallelo le eona e ile ea senyeha. Kahoo bahlophisi ba lekile ho theha setšoantšo sa motho hara batho ba ka fihlellang eng kapa eng.

Tshebetso e ntle ka ho fetisisa

Ke tlameha ho bolela hore leha a tlohetse liteko ka bomong, Froning o ntse a sa hloloe mehahong e ntlafalitsoeng ke eena. Le ha baatlelete ka bomong ba ne ba khona ho mo fihlela boikoetlisong bo itseng, ka ts'ebetso e rarahaneng ea mosebetsi, ka 'nete o bonts'a sephetho se setle ho fihlela joale.

Ha ts'ebetso e ntle e akaretsa, Rich e bontša nako e khahlisang lithutong.

Tlhokomeliso: moatlelete o etsa mananeo "Fran" le "Helen" ka mofuta o rarahaneng. Haholo-holo, lits'oants'o tsa matla a hae maemong a rarahaneng a "Fran" li ile tsa ts'oaroa ka li-barbell tse boima ba 15 kg ho feta maemo a tloaelehileng. 'Me lipontšo tsa "Helen" li baloa ka litekanyo tse boima ba lik'hilograma tse 32, khahlano le maemo a 24 kg.

Litšoantšiso ka bomong

Leha a tlohetse mosebetsi ho tloha CrossFit joalo ka semathi ka bomong, Fronning o behile mekoallo ea linako tsa hae tsa selemo, e leng ntho e shebahalang e le ntle. Kajeno Rich o hapile liketsahalong tse 16 le meputso liketsahalong tse fetang 20. Ts'ebetso ea hae lipuong lilemong tsa morao tjena e shebahala tjena:

Joalokaha u bona, ho theosa le lilemo tsa mosebetsi oa hae oa botsebi, Rich o ile a nka sebaka sa boraro feela litlholisanong tsa hae tsa pele. Lipapaling tsohle tse latelang, Fronning le sehlopha sa hae ba nka sebaka sa pele kapa se hlomphehang sa bobeli. Ha ho moatlelete ea mafolofolo ea ka ithorisang ka liphetho tse joalo. Le Matt Fraser, 'mampoli ea busang, o oetse ka tlase ho sebaka sa boraro makhetlo a' maloa maemong a tšoanelehang kapa a boitokisetso.

Ho bohlokoa ho utloisisa hore le ka 2010, lipapaling tsa hae tsa pele tsa CrossFit, Fronning o ile a lahleheloa ke monyetla oa ho nka sebaka sa pele ka kotloloho, eseng ka lebaka la liphoso tsa 'mele kapa sebopeho se fosahetseng. O atlehile ho feta baatlelete, a siea lits'oants'o tsa bona morao haholo, empa o ne a le mothating oa ho etsa fiasco e phethahetseng ea boikoetliso "ho phahamisa thapo". Fronning o ne a sa tsebe mokhoa o nepahetseng oa ho sisinyeha mme a hloella a sebelisa matsoho a hae feela, a sebelisa tšehetso ea 'mele le ho etsa liphoso tse ling. Ka lebaka lena, o hlile a etsa boikoetliso ka mokhoa o thata haholo ho feta bahlolisani ba hae.

Froning le anabolics: na e ne e le joalo kapa ha ho joalo?

Lintlha tse ka tlase ha se liphetho tsa lipatlisiso tse ikemiselitseng feela. E ipapisitse le melao-motheo e akaretsang eo mekhatlo ea sejoale-joale e khethollang semelo sa anabolic sa baatlelete. Ka molao, Rich Froning Jr. ha a so ka a fumanoa a le molato oa ho sebelisa lithethefatsi (ekaba testosterone, diuretics, pre-workout complexes, IGF, peptides, jj.).

Joalo ka moatlelete ofe kapa ofe ea hlolisanang, Fronning o hana ka matla ho noa li-anabolic steroids. Moatlelete o hatella hore ba ke ke ba tlisa litholoana tse hlakileng thupelong. Empa ho na le lintlha tse 'maloa tse tšoenyang tseo u lokelang ho li ela hloko.

1. Ho CrossFit, ho fapana le ho fehla motlakase, ho aha 'mele le lipapali tsa Liolimpiki, ho ne ho se na teko e matla ea ts'ebeliso ea lithethefatsi.Re fetisitse liteko tsa mantlha tsa testosterone ea maiketsetso, e fetang habonolo ka lintho tse susumetsang tsa sejoale-joale ka lebaka la ho e ja ka tsela e ts'oanang le lihormone.
2. Ha ho na cheke ea offseason ho CrossFit. Sena se bolela hore mothating oa ho itokisa, baatlelete ba ka nka testosterone e telele, e u lumellang ho pata taba ea ts'ebeliso ea eona, mme litlamorao tsa eona li nka likhoeli tse 3 kamora ho emisa ho noa.

Bahlophisi ha ba bolele hore baatlelete bohle ba CrossFit ba hlōlisana le tlatsetso ea anabolic. Mabaka a 'maloa a mantlha a paka khahlanong le taba ena:

• Ho nka testosterone feela ho matlafatsa protheine 'meleng. Tabeng ena, phello ea ho lieha ho matlafatsa li-ligamente le manonyeletso e ba teng. Ntle le moo, litlatsetso tse ngata tsa sejoale-joale li omella manonyeletso. Tsena tsohle li ka lebisa ho eketseha ha kotsi ea kotsi. Bao. mesifa e se e ntse e loketse ho etsa mejaro e mecha, ha mesifa le manonyeletso a saletse morao. Haeba baatlelete ba ne ba nka li-surrogate tsa testosterone, ba ka ba le menyetla e mengata ea ho tsoa likotsi tse mpe ha ba itokisetsa tlholisano. Ha ho bapisoa, sheba feela lipalo-palo tsa likotsi tse pakeng tsa bapalami, lihahi le lifofane. Le baetsi ba 'mele ba lebopong ba lula ba tabola mesifa le ho roba manonyeletso.
• Kamohelo ea testosterone propionate ea khale, hammoho le li-surrogate tsa eona (anavar, stanazol, methane), li fetola haholo ponahalo ea moatlelete nakong eo e seng ea nako. Phello ea ho koaheloa ke metsi ea bonahala. Ntle le moo, lits'ebetso tsohle tse patiloeng tsa 'mele li tlatsetsa ho nona haholo ho baatlelete. Lipontšo tsa boima ba 'mele bakeng sa baatlelete ba CrossFit ha li fetohe haholo joalo ka baatlelete ba bang lipapaling tsa matla.
• Testosterone propionate, joalo ka li-hormone tsa kholo ea peptide, ha e sebetse ka koetliso ea mamello. Haholo-holo, sena se bakoa ke taba ea hore li matlafatsa feela kholo ea likhoele tse khubelu (tse hlahelletseng mesifa) mme ha li ame tšebetso ea likhoele tse tšoeu. Ho ikoetlisa ka CrossFit ho etselitsoe ho hlasimolla likhoele tse tšoeu tse tšoeu.

Ha re khutlela Froning, re lokela ho hlokomela hore batšehetsi ba polelo ea ts'ebeliso ea ts'ebeliso ea lithethefatsi ke moatlelete ba theha maikutlo a bona ho latela lintlha tse latelang (eseng ntle ho lebaka):

1. Potoloho ea koetliso ea Fronning ke matsatsi a 7 ka beke, ntle le maemo a sa tloaelehang. Joalokaha tloaelo e bontša, hoo e ka bang papaling efe kapa efe (ntle le chess) boikitlaetso bo joalo bo lebisa liphellong tsa tlhekefetso. Ho tlatlapa ho lebisa ho fokotseheng ha ts'ebetso nako e telele, e qobellang baatlelete ho fihlela lirekoto tse neng li behiloe pele.
2. Fronning ha e sebelise nako ho ikoetlisa. O sebelisa mejaro e chitja e phahameng haholo mosebetsing o mong le o mong.
3. Lijo tsa Rich, ho fapana le li-CrossFitters tse ngata tse se nang tlholisano, li na le liprotheine tse ngata tse sisinyehang. Ho bohlokoa ho utloisisa hore le baatlelete thupelong ba ka sebetsana le palo e fokolang ea protheine ka letsatsi (e ka bang 3 g ho 1 kg ea boima ba 'mele). Liprotheine tsohle tse ngata haholo li fetoloa matla, 'me ho hobe ka ho fetisisa li kenngoa liphio. Bakeng sa baatlelete ba sa sebeliseng li-anabolic steroids, bokhoni ba ho qhaqha liprotheine ho li-amino acid ka bongata bo joalo ka ha Froning e li nka (e ka bang 7 g ho 1 kg ea boima ba 'mele) ke ntho e sa utloahaleng' meleng.

Ntle le moo, ho na le nnete e netefalitsoeng ea hore mokoetlisi oa sehlopha sa baseball, moo Fronning a neng a sebetsa pele a kenella ho matla hohle, o ile a qobella libapali tse hloahloa ho sebelisa li-anabolic steroids ho eketsa matla a bona a ho otla le ho matha ka lebelo.

Le taba ea hoqetela e paka molemong oa taba ea hore Froning e sebelisa (kapa e sebelisitse) lithethefatsi tsa steroid. E na le linako tsa ho feto-fetoha ha boima ba eona. Haholo-holo, hoo e ka bang hang kamora ho tlohela mosebetsi ho setsebi sa baseball, moatlelete oa kamoso o ile a qala ho nona haholo. Ho feta moo, sena se ne se bakoa feela ke lisele tsa adipose. Likhoeling tsa pele tsa koetliso ho CrossFit, Richard o ile a khutlela sebopehong sa hae sa mantlha.

Kamora ho tlohela meputso ea motho ka mong, ho bonahala Rich a fetotse meriana ea hae le melao ea hae ea lijo. Sena se lebisitse phetohong karo-karolelano ea mafura a 'mele. Haeba ka sebopeho se phahameng o ne a le sebakeng sa 19-22 (monyako oa lihahi tsa 'mele oa tlholisano ke 14-17), kamora hore a tlohe Froning a eketsa boima ba mafura a 5% boima ba hae ba mantlha.

Hona ho bolela hore haeba a ile a sebelisa doping, o e entse feela ho fihlela sepheo se phahameng ka ho fetisisa tlholisanong ka bomong.

Tsebiso ea bongoli: ho sa tsotelehe hore na Froning e sebelisitse doping kapa che, ho bohlokoa ho hopola hore leha lithethefatsi tse thibetsoeng li ne li sebelisoa ke baatlelete nakong ea boitokisetso ba tlholisano, ba fane ka semelo se setle feela. Sena se nolofalelitse ho koetlisa bohale bo fetisang, bohale bo feteletseng. Haeba semathi se itokiselitseng ka ho fetesisa lefats'eng se sebelisitse li-anabolic steroids feela 'me a sa etse boiteko ba titanic litlelaseng tsa hae, a ka be a sa ka a fihlela boholo ba hae ba tlholo.

Qetellong

Hore na o rata semathi sena se seholo ka ho fetesisa kapa ha u se rate, ho ke ke ha latoloa hore ke e mong oa baatlelete ba baholo mehleng ea rona. Haeba u batla ho tseba hore na sehlopha sa Amerika se ikoetlisa joang, kapa u batla ho ba oa pele oa ho tseba ka litaba tsa morao-rao tse tsoang bophelong ba hae, ingolisa ho maqephe a hae marang-rang a sechaba a Twitter le Instagram. Ke mang ea tsebang, mohlomong ke hona moo o tla tseba ka ho khutlela ha Froning ho Batho ka bomong kapa o ka mo kopa likeletso mananeong a hau a koetliso.

Le bakeng sa ba ratang li-holivars tsa "Fronning Vs Fraser", re hlahisa video.

Shebella video: Halloween u0026 More. Froning u0026 Friends EP. 115 (November 2024).