Matt Fraser ke moatlelete ea phetseng hantle ka ho fetisisa lefatšeng

Papaling e nyane joalo ka CrossFit, metheo ea Olympus ha e matla joaloka lithutong tse ling. Bahlabani ba nkeloe sebaka, ho fihlela phoofolo ea tonanahali ea 'nete e hlaha lebaleng la lipapali, e harola motho e mong le e mong le hohle. Phoofolo ea tonanahali ea pele e ne e le Rich Froning - ea ntseng a tšoere semolao lebitso la "semathi se pholileng le se koetlisitsoeng ka ho fetesisa lefatšeng." Empa ho tloha ha a tloha tlholisanong ea hae, naleli e ncha, Matt Fraser, e se e hlahile lefatšeng.

A khutsitse a bile a sena likokoana-hloko tse sa hlokahaleng, Matthew o ile a nka sehlooho sa monna ea matla ho feta lefats'e ka 2016. Leha ho le joalo, o se a ntse a sebetsa hantle haholo CrossFit ka lilemo tse 4 joale, 'me nako le nako ha a bontša boemo bo bocha ba matla le katleho ea lebelo, tse makatsang bahanyetsi ba hae haholo. Ka ho khetheha, 'mampoli ea fetileng, Ben Smith, leha a entse boiteko bohle, selemo se seng le se seng a salletse morao ho feta Fraser. Mme hona ho ka supa hore moatlelete o ntse a na le moeli o moholo oa polokeho, oo a sa kang a o senola ka botlalo, mme lirekoto tsa hae tsa botho li ntse li mo emetse pele.

Short biography

Joalo ka bo-'mampoli bohle ba busang, Fraser ke moatlelete ea lilemong tse tlase haholo. O hlahile ka 1990 United States of America. E se e le ka 2001, Fraser o ile a kenella tlholisanong ea ho phahamisa litšepe ka lekhetlo la pele. Ke nakong eo, ha a sa le mocha, moo a ileng a hlokomela hore tsela ea hae ea bokamoso e amana ka kotloloho le lefats'e la katleho ea lipapali.

Kamora ho qeta sekolong se phahameng ka liphetho tse mahareng haholo, Matthew leha ho le joalo o ile a fumana thuto ea baatlelete ea koleche mme, ho bohlokoa ka ho fetisisa, a fumana sebaka sa hae sehlopheng sa Liolimpiki. Ha a hlolohetsoe lipapali tsa 2008, Fraser o ile a ikoetlisa ka thata ho fihlela a lemala hampe ho e 'ngoe ea lithupelo.

Tsela ea crossfit

Kamora ho lemala, qetellong lingaka li ile tsa felisa sebapali sa nako e tlang. Fraser o ile a buuoa habeli mokokotlong. Li-disc tsa hae li ne li robehile, 'me mokokotlo o kentsoe mokokotlong oa hae, o neng o lokela ho ts'ehetsa ho sisinyeha ha lesapo la mokokotlo. Hoo e ka bang selemo - moatlelete o ne a lula setulong sa likooa, a loanela letsatsi le leng le le leng monyetla oa ho tsamaea ka maoto le ho phela bophelo bo tloaelehileng.

Ha moatlelete a qetella a hlotse kotsi ea hae, o ile a etsa qeto ea ho khutlela lefatšeng la papali e kholo. Kaha sebaka sehlopheng sa Liolimpiki se ne se mo lahlehetse, mohlankana o ile a etsa qeto ea ho khutlisa botumo ba hae ba lipapali, pele ka ho hapa tlholisano ea lebatooa. Ho etsa sena, o ile a ingolisa jiming e haufinyane, eo e neng e se setsi se tloaelehileng sa boikoetliso, empa e le karolo ea papali ea litebele.

Ha a ntse a ithuta ka kamoreng e le 'ngoe le baatlelete ba lihlooho tse amanang, o ile a lemoha kapele melemo ea papali e ncha mme, ha a se a le lilemo tse 2 hamorao, a sutumetsa baatlelete ba busang ho CrossFit Olympus.

Hobaneng CrossFit?

Fraser ke sebapali se tsotehang sa CrossFit. O fihletse sebopeho sa hae se khahlisang ho tloha qalong, ka mokokotlo o lutseng le ho phomola nako e telele ho ikoetlisa. Kajeno bohle ba tseba lebitso la hae. Hoo e ka bang lipuisanong tsohle o botsoa hore na hobaneng a sa ka a khutlela ho ho phahamisa litšepe.

Fraser ka boeena o arabela sena ka tsela e latelang.

Ho phahamisa litšepe ke papali ea Liolimpiki. Mme, joalo ka papali efe kapa efe ea matla, ho na le palo e lekaneng ea lipolotiki tsa morao-rao, tse bolelang ho sebelisa lithethefatsi le lintlha tse ling tse ngata tse sa thabiseng tse sa amaneng ka kotloloho le lipapali, empa li ka ama litholoana tsa hau. Seo ke se ratang ka CrossFit ke hore ke matlafetse, ke mamella ebile ke mobile. Habohlokoa le ho feta, ha ho motho ea nqobellang ho sebelisa lithethefatsi.

Ha ho buuoa joalo, Fraser o leboha CrossFit ka sepheo sa hae sa ho holisa mamello le lebelo. Mechini ea boikoetliso le eona e bohlokoa papaling ena, e ka fokotsang mojaro mokokotlong haholo.

O se a ntse a le 2017, e ile ea e-ba semmuso semathi se lumellang phepo ea lipapali, se lumellang semathi hore se se ts'oenyehe ka lichelete le ho batla chelete e eketsehileng ka lehlakoreng. Ka lebaka la ho nka karolo lipapatsong, semathi se fumana chelete e ngata 'me se kanna sa tšoenyeha haeba se sa senye letlole la moputso litlholisanong, empa se ntse se tsoela pele ho ikoetlisetsa papali eo se e ratang, se inehela ho sona ka botlalo.

Ka nako e ts'oanang, Fraser le eena o leboha mokhoa oa hae oa ho phahamisa litšepe nakong e fetileng, oo joale o mo lumellang ho fihlela sephetho se tsotehang matleng ka hohle. Haholo-holo, o lula a hatisa hore metheo ea mahlale le matla a tlhaho a ligaments tseo a li fumaneng papaling e fetileng li etsa hore ho be bonolo ho tseba boikoetliso bo bocha le ho nka lirekoto tsa matla.

Ho tseba ho phahamisa bareng hantle hore ho se be letho le o sitisang maoto le mokokotlo, o netefalitsoe ho fihlela katleho e kholo. - Mat Fraser

Katleho ea lipapali

Ts'ebetso ea semathi sa sebapali sa lilemo tse 27 ea khahla ebile e mo etsa mohatelli o matla ho baatlelete ba bang.

Tshebetso ea hae mehahong ea "Fran" le "Grace" le eona e siea khoao mabapi le ho tšoaneleha ha sehlooho sa bompoli. Ka ho khetheha, "Fran" e etsoa ka 2:07 le "Grace" ho 1:18. Fraser ka boeena o ts'episitse ho ntlafatsa sephetho mananeong ka bobeli ka bonyane 20% mafelong a 2018, mme ka ho ahlola ka koetliso ea hae e matla, a kanna a boloka tšepiso ea hae.

Unifomo ea Selemo se Secha ea 17

Leha a ne a khethehile haholo ka ho phahamisa litšepe, Fraser o bonts'itse sebopeho sa boleng bo bocha ka 2017. Ka ho khetheha, litsebi tse ngata li hlokometse omisa lona hlollang. Selemong sena, ha a ntse a boloka lipontšo tsohle tsa matla, Matt o ile a bapala ka lekhetlo la pele ka boima ba lik'hilograma tse 6 ho feta nakong e fetileng, e leng se mo lumelletseng ho eketsa haholo matla / boima le ho bontša se hlileng se leng mamello ea semathi.

Pele ho tlholisano, ba bangata ba ne ba lumela hore Fraser o sebelisa lithethefatsi le mafura. Ho eo moatlelete ka boeena a soasoa 'me habonolo fetile liteko tsohle doping.

Tse khethehileng

Tsebo ea mantlha ea Fraser ke lipontšo tsa mamello ea matla. Ka ho khetheha, haeba re nahana ka nako ea ts'ebetso ea mananeo a hae, joale a se a le boemong ba Fronning lilemong tse ntle ka ho fetesisa, mme a le tlase hanyane ka lebelo la ho bolaoa ho khau ea silevera ea lipapali tsa ho qetela Ben Smith. Empa ha e le ho qhomela ha hae, litšeho le litšeho - mona Fraser o siea moatlelete ofe kapa ofe. Phapang ea li-kilogram tse phahamisitsoeng ha e lekantsoe eseng ka li-unit empa ka mashome.

Mme ka nako e ts'oanang, Fraser ka boeena o re lits'oants'o tsa matla a hae li hole haholo le boholo bo ka khonehang, bo tla mo lumella ho boloka sebaka sa hae sa pele lithutong tsohle tsa lipapali lefats'eng la crossfit nako e fetang selemo.

Liphetho tsa Crossfit

Matt Fraser esale a kenela lipapali ho tloha ha a khutlela lipapaling tse boima. Morao koana ka 2013, o ile a qeta 5th tlholisanong ea leboea-bochabela, mme a qeta la 20 lipapaling tse bulehileng. Ho tloha ka nako eo, o ntlafalitse liphetho tsa hae selemo se seng le se seng.

Lilemong tse 2 tse fetileng, semathi se 'nile sa tšoara' mampuli ka bo mong lipapaling tsa crossfit 'me ha a na ho se fa Ben Smitt.

Matt Fraser & Fronning e Ruileng: Na ho Lokela ho ba le Ntoa?

Richard Fronning o nkuoa ke balateli ba bangata ba CrossFit hore ke sebapali se hloahloa sa papali eo. Ntle le moo, ho tloha qalehong ea taeo ena ea lipapali, Fronning o hapile tlhōlo e ntle haholo mme a hlahisa litholoana tse ntle, a bonts'a matla a ho sebetsa a 'mele a haufi le bokhoni ba' mele oa motho.

Ka ho fihla ha Matt Fraser le ho tloha ha Richard tlholisanong ka bomong, ba bangata ba ile ba qala ho tšoenyeha ka potso ena - na ho tla ba le ntoa lipakeng tsa titans tse peli tsa CrossFit? Ho sena, baatlelete ka bobeli ba arabela ka hore ha ba hloee ho kenela tlholisano moeeng oa botsoalle, oo ba o etsang khafetsa, ho kenella boithabisong bo bong tseleng.

Ha ho letho le tsejoang ka liphetho tsa litlholisano tsa "botsoalle", le hore na li ne li le teng ho hang. Empa baatlelete ka bobeli ba hlomphana ebile ba koetlisa hammoho. Haeba, leha ho le joalo, re bapisa ts'ebetso ea hajoale ea baatlelete, joale Fraser o hlakile hore o na le monyetla ho lipontšo tsa matla. Ka nako e ts'oanang, Fronning e paka ka katleho lebelo le mamello ea eona, e nchafatsa sephetho ka mokhoa o sa reroang mananeong ohle.

Leha ho le joalo, Fronning o ntse a ke ke a khutlela litlholisanong ka bomong, a pheha khang ea hore o batla ho bonts'a boemo bo bocha ba boitokiso, boo a bo loanelang, empa ha a so itokisetse ho itlhahisa. Litlholisanong tsa sehlopha, semathi se se se bontšitse hore na se holile hakae lilemong tsa morao tjena.

Qetellong

Kajeno Matt Fraser o nkuoa semmuso e le mohatelli ea matla ho fetisisa litlholisanong tsohle tsa sefapano lefatšeng. O nchafatsa lirekoto tsa hae khafetsa mme o pakela bohle hore meeli ea 'mele oa motho e kholo ho feta kamoo motho a ka nahanang. Ka nako e ts'oanang, o inyenyefatsa haholo mme o re o ntse a na le ho hongata hoo a lokelang ho ho loanela.

U ka latela katleho ea lipapali le katleho ea moatlelete e monyane maqepheng a marang-rang a hae a marang-rang a Twitter kapa a Instagram, moo a phatlalatsang khafetsa liphetho tsa ho ikoetlisa, a bua ka phepo ea lipapali, mme, ho bohlokoa ka ho fetisisa, o bua pepeneneng ka liteko tsohle tse thusang ho eketsa mamello ea hae le matla.

Shebella video: 101 Great Answers to the Toughest Interview Questions (November 2024).