Mathata a metabolism 'meleng

Lingaka li bua ka mathata a ts'ebetsong, baetsi ba litlatsetso tse fapaneng ba re, barupeli ba lihlopha tsa crossfit ha ba lebale ho bua ka tsona. Na bothata ba ts'oaetso ke lebaka la ho nahana kapa ke bothata ba 'nete? Ha re boneng hore na ke eng, lisosa le matšoao ke eng, kalafo ke eng.

Metabolism, kapa metabolism, ke potoloho ea liphetoho tsa lik'hemik'hale tse netefatsang ts'ebetso le kholo ea 'mele. Ka lebaka la lits'ebetso tse rarahaneng ka ho fetesisa, lintho tse tsoang kantle li fana ka litlhoko tsa rona tsa bohlokoa maemong a mantlha.

Bothata ba metabolism ke ho hloleha tsamaisong efe kapa efe e ikarabellang bakeng sa ts'ebetso ea matla le biochemical. Ho se sebetse ho ka hlaha litšoeleng tsa adrenal, qoqotho kapa li-gonads, tšoelesa ea pituitary, jj.

Bothata e ka ba lijo tse fosahetseng. Phepo e ka ba e sa lekanang, e nonneng haholo kapa ea ba ea haella. Sena se bonahala mesebetsing ea tsamaiso ea methapo, e laolang metabolism hantle. Libakeng tse ling tsa boko, molumo oa fetoha. Maemong a metabolism, bothata hangata bo ama hypothalamus, e ikarabellang bakeng sa lits'ebetso tsa polokelo le tsa kaho, bakeng sa mofuta le sekhahla sa phetoho ea matla lijong.

Tse ling tsa lisosa tsa mathata a metabolism:

• Lilemo. Hangata, liphoso tse amanang le lilemo li etsahala ho basali. Ha nako e ntse e ea, tlhahiso ea lihormone tsa basali e emisa, 'me sena se baka mathata lits'ebetsong tsa ts'ebetsong.
• Mathata a tšohileng. Ho imeloa kelellong ke sesosa se tloaelehileng sa mathata a metabolism.
• Tšebeliso e mpe ea joala le ho tsuba.
• Boikemisetso ba liphatsa tsa lefutso.
• Lisosa tsa likokoana-hloko (liboko le likokoana-hloko).
• Tloaelo ea letsatsi le letsatsi ea lehlohonolo.
• Ho chechisa maloetse a itseng, jj.
• Fermentopathies.
• Matšoao a metabolism.
• Lefu la Neuro-endocrine.

Hona le mefuta e mengata ea liphoso tsa metabolic. Ho na le litlolo tsa molao:

• Liprotheine metabolism. Liprotheine ke karolo ea bohlokoa ea lihomone le li-enzyme. Empa ha ho na polokelo ea likarolo tsena 'meleng, li tlameha ho fuoa lijo khafetsa. Ha ho na le khaello ea protheine, 'mele oe hula ho tsoa mesifa, litho tsa ka hare le masapo. Sena se ke ke sa baka mathata a ts'ebetsong. Protheine e feteletseng le eona e kotsi, kaha e lebisa mafung a fokolang sebeteng, ho tlala liphio, ho se leka-lekane ha acid-acid le tahlehelo e sa foleng ea calcium. Ho ba le protheine e telele ho tletse tsoelo-pele ea gout, urolithiasis, botenya (mohloli - Buka ea "Buka ea Physiology ea Batho", Pokrovsky).
• Metabolism metabolism. Lisosa tsa lefu lena ke mokhathala le botenya. Ho itima lijo ho lebisa ho se leka-lekanang ha li-hormone, ho fokotsa boits'ireletso ba mmele, ho lahleheloa ke moriri, hypovitaminosis le mathata a mang. Botenya bo eketsa menyetla ea ho ba le lefu la tsoekere, mafu a pelo, methapo ea mali, lefu la pelo, atherosclerosis.
• Phapanyetsano ea lik'habohaedreite. Har'a mafu a amanang le lits'ebetso tsa k'habohaedreite, tse atileng haholo ke hyperglycemia le hypoglycemia. Boemong ba pele, re sebetsana le keketseho ea maemo a tsoekere ea mali. Bothata bo ka ba teng le ho mpefala ka ho ja haholo, lefu la tsoekere, le mafu a mang a qoqotho le litšoelesa tsa adrenal (mohloli - "Wikipedia").

Hypoglycemia e fapane le boemo boo maemo a tsoekere ea mali a fokotsehang. Bothata bo hlaha ka mafu a liphio, sebete, hape le ka lebaka la phepo e tlase ea khabohaedreite le mathata a tsamaiso ea tšilo ea lijo.

• Phapanyetsano ea metsi. Liphello ke ho boloka metsi kapa, ka lehlakoreng le leng, ho felloa ke metsi 'meleng. Ka bobeli li kotsi haholo. Mohlala, tahlehelo e feteletseng ea mokelikeli e lebisa ho tenyetseheng ha mali, kotsi ea ho koaloa ha mali, ho se sebetse hantle ha sistimi ea khatello, khatello e phahameng ea mali, jj.
• Phapanyetsano ea vithamine. Maloetse a amanang le sena ke khaello ea vithamine, hypervitaminosis le hypoavitaminosis. Sebakeng ka seng, ho hlaha mathata a tebileng.
• Phapanyetsano ea liminerale. Ho se leka-lekane ha lirafshoa ho lebisa ho fokolisang boits'ireletso ba mmele, ts'enyo ea lisele le litho, le mafu a mang. Liphetoho tse entsoeng ka masapo a masapo li lebisa ho pholiso khafetsa, nako e telele, ho robeha.
• Tekanyo ea acid-base. 'Meleng o phetseng hantle, litaba tsa alkali le liasiti li tsitsitse. Ho se leka-lekane ha likarolo ho ka iponahatsa ka litsela tse fapaneng - ho tloha ho teneha ho isa lefung.

Matšoao a pele a mathata a metabolism

Ho na le matšoao a mangata a mathata a ts'oaetso. Sebopeho sa bona se ipapisitse le litšobotsi tsa 'mele le bothata bo ikhethang. Empa ho na le "lipontšo" tse 'maloa tse bonts'ang ka ho hlaka boteng ba ho hloleha lits'ebetsong tsa metabolic.

Ka ntle, motho a ka se bontshe boteng ba bothata ka tsela efe kapa efe. Empa litlhahlobo li khona ho fana ka maemo a nnete a litaba. Haemoglobin e tlase, tsoekere e ngata, k'holeseterole e feteletseng le matsoai ke sesupo sa hore lintho ha li tsamaee hantle liseleng tsa lisele.

Esita le pele ho sebetsa hampe nakong ea tšibollo ea 'mele ho thunya ka matla, mahlomela a eona a ka iponahatsa ka ho se tsotelle, bofokoli, mokhathala o sa feleng, mathata a boroko, ho hlotheha ha moriri le hlooho. Ka ho fokotseha ha matla le lenyora la bophelo, o tlameha ho qala ho cheka ho ea ho likotsi tsa metabolism.

Matšoao a kenyelletsa:

• boima ba 'mele kapa ho nona;
• ho hatella takatso ea lijo;
• mathata a moriri;
• lekhopho le bofubelu ba letlalo;
• mokhathala le ho se khone ho fumana matla le ka mor'a ho robala hantle;
• mathata a mala;
• (ho bana) tieho ea kholo - 'meleng le / kapa kelellong.

E le molao, ntle le taolo e nepahetseng, boemo bona bo ba le ts'oaetso e felletseng ea ts'oaetso - tlolo e felletseng ea mefuta eohle ea metabolism le keketseho ea khatello ea mali. Litholoana tse utloahalang tsa ts'oaetso ea methapo (mohloli - Buka ea libuka "Botenya le lefu la ts'oaetso", Ginzburg):

• ho bokella mafura a visceral;
• nts'etsopele ea insulin ho hanyetsa, e lebisang ho nts'etsopele ea lefu la tsoekere;
• lefu la pelo;
• likotsi tse matla tsa methapo, hangata tse bolaeang.

Joaloka lisosa, matšoao a fapane haholo. Ka hona, kalafo e ka ba thata ho fumana motso oa bothata.

Mekhoa ea kalafo

Ho loantša lisosa le litlamorao tsa mathata a metabolism ke khoebo e nang le boikarabello ebile e rarahane. Matšoao a ts'oaetso ea ts'oaetso a hloka ts'oaetso ea bongaka khafetsa le kalafo e tloaelehileng.

Maloetse a fumanoang hangata a ka emisoa qalong ea kholo ea bona ka phetisetso e nakong ea thuso. Maloetse a mangata a tšolohela mefuteng e nang le mathata a mangata ntle le kalafo.

Leha ho le joalo, ntle le lingaka, bahlaseluoa ba mathata a metabolism ba na le ho hongata hoo ba lokelang ho ho etsa. Tlhokomelo e kholo e lokela ho lefshoa lijong le lijong. Palo ea lik'habohaedreite le mafura a liphoofolo tse jeoang li lokela ho fokotsoa le ho lula li beiloe leihlo. Phepo e fokolang ke bokhoni ba ho fokotsa palo ea lijo tse kenang ka nako. Tsamaiso ena e arabela ka ho fokotsa mpa le butle-butle ho fokotsa takatso ea lijo.

Ho bohlokoa ka mokhoa o ts'oanang ho hlophisa tsela eo u robalang ka eona.

Boemo ba tsamaiso ea methapo bo bohlokoa haholo. O lokela ho qoba maemo a sithabetsang mme o ithute ho arabela ka nepo ho tse etsahalang.

Ntle le ho ikoetlisa kamehla, ho ka fihlella sena, e 'ngoe le ea boraro - thuto ea' mele e lokela ho ba karolo ea bophelo.

Empa lintlha tsa mantlha le tse totobetseng ha ho joalo ha lia lokela ho u emisa tseleng ea ho ea ho setsebi - ngaka e tla u joetsa mokhoa oa ho phekola mathata a ts'ebetsong 'meleng. Potso ke hore na, re lokela ho mathela ho mang?

O ka ikopanya le mang ha ho na le mathata a metabolism?

Ha matšoao a pele a mathata a ts'oaetso a hlokahala, o hloka ho ea ho ngaka. O tla hlahloba, a fane ka liteko le ho theha tlhahlobo ea mantlha. Hape u romelle ho ngaka e ikhethang. Hoo e ka bang setsebi leha e le sefe sa bongaka se ka ba joalo.

Ka mafu a qoqotho, litšoelesa tsa adrenal kapa manyeme, o tla tlameha ho ea ho endocrinologist bakeng sa kopano. Ka mathata a tsamaiso ea tšilo ea lijo, gastroenterologist e kanna ea nka mokuli. Mme mohlomong, esita le setsebi sa mafu a kelello - thuso ea hae e bohlokoa bakeng sa ba sebelisang hampe lijo tse amanang le lijo. Bakeng sa ho ngola lijo ka nepo, tsebo ea hlokahala - setsebi sa phepo e nepahetseng se na le eona.

Matšoao a atherosclerotic ke lebaka la ho ba ofising ea ngaka ea methapo, ngaka ea pelo kapa ngaka e buoang ea methapo. Haeba lefu la ho fokola ha masapo le fetoha litholoana tsa ts'oaetso, tsela e tobileng ho setsebi sa ts'oaetso kapa rheumatologist.

Maemong a mang, o tla tlameha ho hlahlojoa ke ngaka ea mafu a mmele - boits'ireletso ba mmele bo hloka ho beoa molemong oa boholo ba rona.

Mathata a liphio a tla sebetsoa ke setsebi sa mafu. Haeba ho na le linako tse sa tloaelehang tsa ho ilela khoeli le / kapa ho hloka thari, o lokela ho ea ho ngaka ea basali - mathata ana e ka ba sesupo sa ho se leka-lekane ha metabolism. Haeba u hlokomela lekhopho letlalong, u lokela ho ikopanya le dermatologist.

Ha re khutleleng mesebetsing ea 'mele. Li na le thuso ebile lia hlokahala maemong afe kapa afe, empa kamehla ho molemo hore motho ea ratang ho bapala a khethe ho nka karolo ha setsebi bothateng. Ngaka ea kalafo ea boikoetliso e tla thusa ho rala moralo oa thuto ea 'mele, o nahanne ka mathata le litšoaneleho tsa' mele.

Re thathamisitse palo e kholo ea litsebi - ka bomalimabe, mokoloko oa mathata o pharalletse haholo. Leha ho ka ba joang, mokhoa o kopaneng o bohlokoa haholo kalafong. Mathata ha a tle a le mong, 'me ho se leka-lekane ha metabolism ha ho fumanehe hangata. Ka hona, liphetho tse ntle li ka khonahala ka kalafo e kopaneng. Ho betere, thibela lefu lena.

Thibelo ea mathata a metabolism

Tšireletso e ntle ka ho fetisisa ke tlolo ea molao. Kamehla ho bonolo ho thibela lefu ho feta ho le hlola. Hlokomela phepo e nepahetseng, qoba khatello ea methapo, tlohella papali ho kena bophelong ba hau. Ha e talingoa ka pono ea matla ea lipapali, ho bohlokoa ho nahana ka bongata ba likhalori le liprotheine tse jeoang. Phokotso e bohale e fetelletseng ea likhalori le tahlehelo ea mesifa. E tshetsoe ka lehlakoreng le leng, mme mafura a lula sebakeng. Ho loantša bothata, o tlameha ho tsamaea ka bohale ebe o bala ka nepo likarolo tsa phepo.

Tafole ea Lijo tse khothalletsoang le tse se nang phepo bakeng sa Mathata a Metabolic.

Shebella video: High Cholesterol Foods: No Longer a Danger? - Dr. Dudley Goulden (November 2024).