Li-amino acid
2K 0 11.12.2018 (e ntlafalitsoeng la ho qetela: 02.07.2019)
Ke mofuta oa amino acid oa lehe le tsoang ho liphoofolo le liprotheine tsa Whey hydrolysates. Monyetla o ka sehloohong oa tlatsetso ke mohopolo o phahameng oa li-amino acid, tse sa fumanoeng ka motswako o joalo ho phepo e ngoe le e ngoe ea lipapali: ho na le glycine ka makhetlo a 6, arginine le proline makhetlo a mabeli, le alanine makhetlo a 1.5.
Li-amino acid ke eng
Glycine ke neuroreceptor stimulant, e ikarabella bakeng sa conduction ea litakatso tsa methapo ea kutlo e bohareng tsamaiso ea methapo, 'me e boetse e ebe o kenya tshebetsong protheine biosynthesis le sekaleng hematopoiesis. Sena se bonahala ka katleho e eketsehileng, maikutlo a matle le botsitso ba kelello le botsitso.
Arginine e eketsa tlhahiso ea nitric oxide, e ntlafatsang phepo e nepahetseng ea mesifa, e beha phallo ea mali kahare ho eona, e laola molumo oa capillaries. E thusa ho felisa lihlahisoa tsa ho senyeha ha protheine, ho kopanya mesifa e mecha le kholo ea mesifa, ho fokotsa mafura a 'mele le ho khothaletsa ho hlaphoheloa ha mesifa ka potlako kamora ho ikoetlisa. Ntle le moo, amino acid e hlohlelletsa ho ts'oaroa ha lihormone tsa kholo, tse ka nkoang e le thuso e tlatselletsang 'meleng nakong ea tlhabollo ea kamora ho ikoetlisa. Arginine e boetse e leka-lekanya acid-base balance, e ka fetohang haholo nakong ea boikoetliso.
Alanine o kentse letsoho ts'ebetsong ea liprotheine le tsoekere, e lebisang tšireletsong mefuteng ea ts'ebetsong haeba tlatsetso ea lijo e nkuoa pele ho boikoetliso, hape e potlakisa tokiso, ho tlatsa matla a sebelisitsoeng, haeba e nkuoa kamora ho ikoetlisa. Amino acid e hlasimolla sesole sa 'mele.
Proline ke antioxidant e ka sehloohong tlatsetsong ea lijo. Ha e nchafatse lisele feela, empa e kenya tšebetsong lits'ebetso tsa metabolism, protheine biosynthesis, boits'ireletso ba mmele le nchafatso. Haholo-holo ho na le li-proline tse ngata ho collagen, e thusang ho matlafatsa sebopeho sa lisele tse sebetsang le ho ntlafatsa ponahalo ea letlalo.
Kahoo, Olimp's Anabolic Amino 9000 Mega Tabs e bohlokoa molemong oa ho aha mesifa le ho boloka boemo ba eona bo le hantle.
Foromo ea tokollo
Tlatsetso ea lijo e fumaneha ka har'a matlapa a 300, a kentsoe ka har'a sephutheloana se tloaelehileng sa likarolo tse 60. Ho sebeletsa e le 'ngoe - matlapa a 5.
Sebopeho
Lisebelisoa tsa mantlha tsa mofuta o rarahaneng oa collagen fiber hydrolyzate hammoho le lintho tse thusang tse ntlafatsang thepa ea bareki.
Sebopeho se hlahisoa ka ho hlaka tafoleng.
| Boleng ba phepo e nepahetseng | Letlapa le le leng, g | 1 sebeletsa, g | 100 g / kcal (ka g) |
| Boleng ba matla | 9 kcal | 40 kcal | 350 |
| Liprotheine | 2 | 9 | 78 |
| Likhabohaedreite | 0,1 | 0,2 | 4 |
| Mafura | 0,1 | 0,3 | 2 |
| Li-amino acid | 1,8 | 9 | 78 |
| Asiti ea Glutamic | 0,3 | 1,3 | 11 |
| Leucine | 0,1 | 0,7 | 6 |
| Aspartic acid | 0,2 | 0,7 | 7 |
| Lysine | 0,13 | 0,6 | 6 |
| Proline | 0,17 | 0,9 | 7,5 |
| Valine | 0,08 | 0,4 | 3 |
| Isoleucine | 0,07 | 0,3 | 3 |
| Threonine | 0,07 | 0,4 | 3 |
| Alanin | 0,14 | 0,7 | 6 |
| Serine | 0,07 | 0,34 | 3 |
| Phenylalanine | 0,05 | 0,27 | 2,3 |
| Tyrosine | 0,04 | 0,2 | 2 |
| Arginine | 0,11 | 0,56 | 5 |
| Glycine | 0, 22 | 1 | 10 |
| Methionine | 0,03 | 0,15 | 1,3 |
| Histidine | 0,026 | 0,13 | 1,1 |
| Cysteine | 0,027 | 0,1 | 1,2 |
| Leka | 0,015 | 0,08 | 0,7 |
Mokhoa oa ho sebelisa
Ho noa lipilisi tse tsamaellanang le boima ba moatlelete, ho tloha ho lipilisi tse 6 kapa ho feta ha o noa makhetlo a mararo ka letsatsi. Lintlha li hlahisoa tafoleng.
| Boima ba 'mele ka kg | Palo ea matlapa ka letsatsi |
| Ho fihlela ho 70 | 6 |
| Ho fihlela ho 90 | 9 |
| Ho fihlela ho 105 | 12 |
| Ho feta 105 | 15 |
Ha ho na tlhoko ea ts'ebeliso ea 'nete, ho kenella ho etsahala khafetsa, hobane litla-morao tsa tlatsetso ea lijo ha lia ka tsa hlokomeloa.
Phello e phahameng e kopantsoe le phepo e ngoe ea lipapali:
- bakeng sa boima ba 'mele - le L-carnitine, mafura a mafura;
- bakeng sa leruo la bongata - ka liprotheine tse sisinyehang, li-gainer, creatine.
Litlhaloso
Ho na le tse fokolang tsa tsona:
- ho se mamellane ka bomong ho likarolo;
- lilemo tse ka tlase ho 18;
- boimana le kanyeso.
Boteng ba li-contraindications bo hloka hore motho a buisane le ngaka pele a nka.
Mehato ya tlhokomelo
Ke tse tloaelehileng:
- polokelo sebakeng seo ngoana a ke keng a atamela ho sona;
- u se ke ua nka sebaka sa phepelo ea lijo ka li-supplement tsa phepo;
- u se ke ua feta litekanyetso li behoa.
Moetsi o khothaletsa ho latela litaelo tsa ho boloka le ho sebelisa phepo ea lipapali, e hokahantsoeng le sephutheloana ka seng sa litlatsetso tsa phepo.
Theko
U ka reka phepo ea lipapali mabenkeleng a marang-rang ka theko ea li-ruble tse 2,389 ka sephutheloana.
