Ka bomalimabe, lipapali, haholo-holo litsebi, hangata ha li phethe ntle le likotsi. Moatlelete e mong le e mong ea nkang karolo e kholo ea ho matha pejana nako le nako o tobana le likotsi sebakeng sa maoto. Serethe ke karolo e hlaselehang habonolo ea leoto.
Lisosa tsa bohloko ba serethe kamora ho matha
Ha re nahaneng ka lisosa tsa bohloko.
- Mathata a feteletseng (botenya).
- Maloetse a tšoaetsanoang.
- Lula nako e telele ka maoto a hao.
- Likotsi.
- Ho fetela holimo ha meaho ea maoto.
- Phetoho mesebetsing ea makoloi, jj.
Lieta tse sa phutholoheng
E le hore lipapali li tlise monate feela, o hloka ho khetha lieta tse nepahetseng.
Melao ea mantlha:
- liteki ha lia lokela ho ba le seams e halefisang letlalo;
- liteki li lokela ho hema hantle;
- fana ka khetho ho sole e tenyetsehang;
- mokokotlo o thata o thibela ho thella;
Ho roala liteki tse sa phutholohang ho lebisa tlhokomelong e fetelletseng ea meaho ea mesifa. Maloetse a fapaneng a ka hlaha. Mohlala, bursitis.
Tlōlo ea mokhoa oa ho sebetsa
Ho matha ke e 'ngoe ea lipapali tse theko e tlaase le tse ratoang haholo. Batho ba bangata ba qala ho kenella papaling ena. Ba qalang ba bangata ba etsa maoto a bona a fosahetseng ha ba matha. Ka lebaka leo, likotsi le maloetse a fapaneng a ka ba teng. Bakeng sa ho qoba mathata a bophelo bo botle, o hloka ho tseba mokhoa o nepahetseng oa ho matha.
Mohlala oa mokhoa o fosahetseng oa ho matha:
- ho sebetsa ka letsoho;
- tlhokomelo eohle e lebisitsoe ho serethe.
Ka nako e ts'oanang, baatlelete ba lumela hore mokhoa ona o ba lumella ho eketsa lebelo la bona la ho matha. Leha ho le joalo, ka tloaelo, lintho ha li bonolo joalo. E le molao, lebelo ha le fetohe.
Baetsi ba lieta tsa liatleletiki ba lula ba ntlafatsa liteki. Baetsi ba nchafatsa lieta ho fokotsa menyetla ea ho lemala serethe. Empa, boiteko ba baetsi ke ba lefeela.
Ba qalang ha ba sebetse ka mahlale mme ba matha hohle. Mojaro o eketseha ka mohato o mong le o mong. Ka hona, boea bo teteaneng bo ke ke ba khona ho sireletsa serethe mejarong e boima.
Ke liphoso life tseo ba qalang ho li etsa (baatlelete ba nang le mokhoa o fosahetseng oa ho matha):
- leoto le akheloa pele ka matla;
- ka leoto le otlang fatshe haholo.
Kahoo, botenya bo botenya bo eketsa mojaro. Tabeng ena, maikutlo a bohloko a tsepamisitsoe ka leoto le serethe.
Litsebi li entse liteko le lithuto tse ngata ho tseba mokhoa o nepahetseng oa ho matha. E tlameha ho ba e nepahetseng ka anatomiki hape e bolokehe. Mekhoa eohle e nepahetseng ea ho matha e na le ntho e le 'ngoe e tšoanang - ha e shebane le serethe.
Mokhoa o nepahetseng oa ho matha:
- E le hore u potlakise, u tlameha ho eketsa butle-butle lebelo la hao la ho matha.
- Maoto a tlameha ho emisoa moeeng.
- Ho lula ho etsoa ka leoto la pele (monoana oa leoto).
- Maoto a lokela ho "phomola" nako le nako.
- Leoto ha lea lokela ho lahleloa pele.
Melemo ea mokhoa o nepahetseng oa ho matha:
- lebelo la ho matha le eketseha haholo;
- sebaka se mathang se eketsehile haholo.
Ts'ebetso e senyehileng ea tendon ea Achilles
Tlolo ea bots'epehi ba likhoele tse sebetsang tsa tendon e nang le ho se sebetse, e ka baka mafu a tebileng.
Ts'ebetso ea tendon ea Achilles e ka hlaha ka mabaka a fapaneng:
- ho roala lieta tse lirethe tse telele;
- lieta tse sa phutholoheng;
- ho matha sebaka se selelele (ho tlola);
- khatello ea mesifa;
- mojaro o feteletseng.
Kotsi e bohloko ea tendon
Ho phatloha ha tendon ke kotsi e mpe. Hobane ho phomola ho ka lebisa kholofalong. Ho phatloha ho felletseng ha tendon ho atile haholo ho feta ho phatloha ha karolo.
Mabaka a mantlha:
- mesifa e bohale;
- ho hatella (mojaro o feteletseng);
- otla ho tendon (kotsi).
Matšoao a mantlha ke:
- semela ha se khone ho fetoha;
- sekoli botšepehing ba tendon;
- bohloko bo boholo.
Mokhoa o ka sehloohong oa ho phekola likotsi tse mpe tsa tendon ke ho buuoa.
Ramatiki
Ramatiki ke ho ruruha ha lenonyello. Ka lefu lena, lenonyeletso le senyeha hanyane ka hanyane. Letšoao le ka sehloohong la lefu lena ke mahlaba a kopaneng. Ho na le mefuta e robeli ea ramatiki. Kotsi sehlopha - batho ka mor'a lilemo tse 40.
Lefu la ramatiki le phekoloa joang?
- tšebeliso ea mekhoa e fapaneng e felisang mesifa ea spasm;
- kamohelo ea litharollo tse fapaneng tsa ionized tse nang le likarolo tsa mohlala.
Ramatiki e tšoaetsanoa ka tlhaho. Hangata baatlelete ba na le ramatiki.
Mabaka:
- lieta tse sa phutholoheng;
- mokhoa o fosahetseng oa ho matha.
Mokhoa oa ho tseba lefu lena:
- Lits'oants'o li ka hlaha hoseng le mantsiboea.
- Tsoelo-pele ea lefu la bohloko.
E le ho ntlafatsa setšoantšo sa kliniki, ho hlokahala hore u sebelise ho silila ho khethehileng.
Tšoaetso
Maloetse a tšoaetsanoang:
Osteomyelitis. Osteomyelitis ke lefu le tšoaetsanoang la masapo. E ka ama masapo a fapaneng, ho kenyeletsoa le serethe. E le molao, ts'oaetso ena e qala ho hlaha ha likokoana-hloko li kena masapong a masapo.
Ka mor'a sena, ho ruruha qala ho ama likarolo tsohle tsa lesapo. Lefu lena le tšoaetsanoang le ka tsamaea le osteonecrosis.
Haeba mofuta o matla oa lefu lena o sa alafshoe, lefu la osteomyelitis le sa foleng le ka hlaha.
Matšoao a mantlha ke:
- methapo e ntlafalitsoeng; - letlalo le ka fumana 'mala o mofubelu; - bohloko bo bohloko (bo fumanehang sebakeng se amehileng); - mocheso o phahameng (likhato tse 39 ho isa ho 40); - bofokoli; - bohloko ba mesifa
Lefuba la masapo. Lefuba la masapo ke le leng la mafu a mabe ka ho fetesisa tsamaisong ea mesifa. Ts'oaetso ena e hlaha maemong a ho hasana ka mokhoa o tšoaetsanoang oa ts'ebetso e bohloko. Lefuba la masapo le ka ama likarolo tse fapaneng tsa sisteme ea mesifa.
Lisosa tsa lefuba la masapo:
- HIV;
- khatello ea maikutlo;
- tlala;
- maemo a bophelo a futsanehileng, jj.
Matšoao:
- bohloko ba mesifa;
- ho tepella;
- ho teneha kapele;
- mocheso;
- Ho otsela.
Kalafo:
- haeba ho hlokahala, kalafo ea ho buoa e laeloa;
- ho noa meriana e fapaneng ea lefuba;
- kalafo e khethehileng ea masapo;
- loantša mekhoa e mebe;
- phepo e nepahetseng (phethehile).
Haeba ts'ebetso ea ho ruruha e tsitsitse, joale tšoarelo e ba teng.
Lethathamo la mafu a tšoaetsanoang a ka lebisang ho nts'etsopele ea arthrosis:
- salmonellosis;
- letšollo;
- ureaplasmosis;
- chlamydia.
Litlhahlobo
Pele ho tsohle, tlhahlobo e qala ka tlhahlobo ea litletlebo tsa mokuli. Ke eng e ka amang mokuli?
- ho ruruha ha leoto;
- bofubelu ba leoto;
- mokokotlo;
- bohloko ba manonyeletso, jj.
Hape, ngaka e eang teng e ela hloko nalane ea lefu lena. Tlhatlhobo ea sepheo e ea tlameha. Ho netefatsa hore na o fumane eng, tlhahlobo ea laboratori ea laeloa.
Nahana ka mekhoa ea mantlha ea ho hlahloba.
- Ho phunya lesapo la masapo. Mokhoa ona oa ho hlahloba o laeloa bakeng sa ho belaelloa ha osteomyelitis le mafu a mang a tšoaetsanoang.
- Tlhahlobo ea serological.
- Lipatlisiso ka matšoao a hlahala.
- Tlhahlobo ea X-ray. X-ray ke mokhoa o ka sehloohong oa ho hlahloba.
- Patlisiso ea Microbiological.
- Teko ea mali (ka kakaretso le biochemical).
Ke lokela ho ea ngakeng efe?
Haeba serethe se utloa bohloko, u lokela ho ikopanya le lingaka tse latelang:
- ngaka ea masapo;
- setsebi sa likotsi;
- ngaka.
Mohlomong ngaka e eang teng e tla u fetisetsa ho litsebi tse ling
Kalafo le thibelo ea bohloko ba serethe
Haeba serethe se utloa bohloko nako e telele, joale u lokela ho buisana le ngaka bakeng sa kalafo e rarahaneng.
U ka fokotsa bohloko kapele joang?
- sebelisa tranelate e khahlanong le ho ruruha;
- hokela sengoathoana sa leqhoa (o hloka ho boloka serame metsotso e 20).
Litlhahiso:
- Li-gymnastics tsa tokiso li lokela ho etsoa letsatsi le letsatsi.
- U hloka ho roala lieta tse mabothobotho.
- Batho ba maoto a bataletseng ba hloka ho roala li-insoles tsa masapo.
Limathi tsa limathi li ka hlaseloa habonolo ke mafu a mesifa ea mesifa. Hangata ba utloa bohloko serethe. Haeba o utloa bohloko boemong ba serethe, o hloka ho bona ngaka.
