.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Sefapano
  • Matha
  • Koetliso
  • Litaba
  • Lijo
  • Bophelo bo botle
  • Ka Sehloohong
  • Sefapano
  • Matha
  • Koetliso
  • Litaba
  • Lijo
  • Bophelo bo botle
Delta Sport

Nka matha letsatsi le letsatsi

Ho matha ho tlisa botlerua molemo bakeng sa bophelo bo botleempa na ke habohlokoa ho e etsa letsatsi le letsatsi 'me na e ke ke ea ntša kotsi le ho feta? Re tla araba potso ena sehloohong sena.

Tsamaiso ea letsatsi le letsatsi ea baatlelete ba litsebi

Ha ho na pelaelo hore baatlelete ba litsebi ba ikoetlisa letsatsi le letsatsi. Empa ha se motho e mong le e mong ea tsebang hore letsatsi le leng le le leng ba qeta ho ikoetlisa ka makhetlo a mabeli kapa a mararo. Hoa etsahala hore ha ba mathe letsatsi le leng le le leng, empa ba qeta lihora tse ling le tse ling tse 8. Ke ka tsela ena feela o ka fihlelang litholoana tse ntle lipapaling tsa maemo a holimo. Le letsatsi la phomolo bakeng sa bona ha le robale sofeng letsatsi lohle, empa ho ikoetlisa habobebe, ho etsa mohlala, ho matha sefapano se bobebe.

Ho matha letsatsi le leng le le leng bakeng sa baatlelete ba nang le boiphihlelo

Maemong ana, "ea nang le boiphihlelo" e bua ka bo-ralitaba ba sa batleng ho roba lirekoto tsa lefats'e, empa ba mathile nako e telele. Hangata, baatlelete bana ba ikoetlisa letsatsi le leng le le leng, 'me ka linako tse ling habeli ka letsatsi. Ke batho ba tloaelehileng ba sebetsang, empa ba rata ho sebelisa nako eohle ea bona ea mahala ho matha.

Ho bona, ho matha letsatsi le letsatsi ha ho thata, hobane 'mele ea bona e tloaetse mojaro o joalo. Ho na le maikutlo a hore haeba u matha ho feta 90 km ka beke, ho na le ts'epahalo ea ho matha, ho ts'oanang le ho itšetleha ka lisakerete. Ka mantsoe a mang, ha kea matha kajeno, 'me u na le matšoao a ho tlohela.

Ho matha letsatsi le letsatsi bakeng sa ba qalang

Empa haeba ho tluoa ho batho bao ba sa tsoa qala ho matha, mme ba na le takatso e hlaha ea ho matha letsatsi le letsatsi, joale ho bohlokoa ho fokotsa lebelo. Ntle le ho tseba mokhoa o nepahetseng oa ho matha 'me ha u utloisise matla a hau, u ke ke ua sebetsa feela ho feta tekano, empa hape le likotsi tse mpe, tse tla "hlaka" ka lilemo tse ngata. Haeba u se u qetile likhoeli tse ka tlase ho 2-3, u se ke oa leka ho matha letsatsi le leng le le leng. Ehlile, haeba u utloisisa ka lentsoe matha matha hoseng metsotso e 10-20, joale e, hona ke ho futhumatsa 'mele feela, joalo ka boikoetliso. Empa haeba u matha bonyane halofo ea hora, ho molemo ho e etsa letsatsi le leng le le leng.

Lingoloa tse ling tse ka u khahlang:
1. Ho matha letsatsi le leng le le leng
2. Mokhoa oa ho qala ho matha
3. Mokhoa oa ho matha
4. Hora ea ho matha ka letsatsi

Kamora likhoeli tse 2-3 tsa ho matha khafetsa, o ka fetohela ho matha makhetlo a 5 ka beke. Mme kamora likhoeli tse tšeletseng, o ka qala ho matha letsatsi le leng le le leng, ha o ntse o etsa bonnete ba hore o itukisetsa letsatsi la phomolo, leo o ke keng oa matha ho lona.

Leha ho le joalo, 'mele oa motho e mong le e mong o fapane, kahoo pele ho tsohle, u tataisoa ke uena. Haeba kamora khoeli u utloisisa hore u ikemiselitse ho eketsa palo ea boikoetliso ka beke ntle le ho senya bophelo ba hau, u ikutloe u lokolohile ho e etsa. Ha o e leka, o tla hlokomela kapele hore o na le matla a lekaneng kapa che. Ha ho thata ho utloisisa: haeba ho na le ho lekaneng, joale matha e u tlisetsa thabo, haeba e sa lekana, joale o tla teneha ka ho matha le ho iqobella ho ea boithapollo.

Shebella video: Letsatsi La Hao (September 2025).

Sehlooho Se Fetileng

Mokhoa oa ho ithuta ho rwala skate bakeng sa bana le ho lakatsa ho ba batho ba baholo

Sehlooho Se Latelang Se

Mokhoa oa ho khetha li-insoles tsa masapo tse nepahetseng bakeng sa maoto a bataletseng

Lihlooho Tse Amanang

Tlhahlobo ea mefuta ea li-headphone tsa bluetooth bakeng sa lipapali, theko ea tsona

Tlhahlobo ea mefuta ea li-headphone tsa bluetooth bakeng sa lipapali, theko ea tsona

2020
TOP 6 boitlhakiso bo botle ka ho fetesisa

TOP 6 boitlhakiso bo botle ka ho fetesisa

2020
Adidas Daroga lieta lieta: tlhaloso, theko, ulasan pelanggan beng

Adidas Daroga lieta lieta: tlhaloso, theko, ulasan pelanggan beng

2020
BOTSOANG Bone Matla - Tlhatlhobo ea Tlatsetso

BOTSOANG Bone Matla - Tlhatlhobo ea Tlatsetso

2020
Malebela a ho Matha Pelo ea Hao ea Pelo

Malebela a ho Matha Pelo ea Hao ea Pelo

2020
Carbo Max ea Maxler - tlhahlobo ea seno sa isotonic

Carbo Max ea Maxler - tlhahlobo ea seno sa isotonic

2020

Leave Ba Fane Ka Tlhaloso Ea Hao


Lihloohong Tse Thahasellisang
Scitec Nutrition Crea Star Matrix Tlatsetso ea Lipapali

Scitec Nutrition Crea Star Matrix Tlatsetso ea Lipapali

2020
Malebela a ho khetha le ho lekola mefuta e metle ea lieta tsa basali tse tsamaeang

Malebela a ho khetha le ho lekola mefuta e metle ea lieta tsa basali tse tsamaeang

2020
Collagen phepo ea lipapali

Collagen phepo ea lipapali

2020

Dihlopha Popular

  • Sefapano
  • Matha
  • Koetliso
  • Litaba
  • Lijo
  • Bophelo bo botle
  • Na u ne u tseba
  • Karabo ea lipotso

Ka Rōna

Delta Sport

Share Le Metsoalle Ea Hao

Copyright 2025 \ Delta Sport

  • Sefapano
  • Matha
  • Koetliso
  • Litaba
  • Lijo
  • Bophelo bo botle
  • Na u ne u tseba
  • Karabo ea lipotso

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Delta Sport