Ho matha habobebe tlasa mahlaseli a letsatsi la hoseng ka mocheso oa likhato tse 20 - sena ke seo limathi tse ngata tsa li-novice li se amahanyang le likelello tsa. Empa ha e le hantle, hoa etsahala hore maemo a matle a ho matha a sa tloaelehang haholo. Hangata o tlameha ho matha ha ho chesa kapa ho bata, ebe khahlano le moeaebe pula e na. Le hore na o itšoare hantle joang maemong ana a leholimo kapa hore na ho bohlokoa ho tsoa maemong a joalo, ke tla u joetsa sengoloeng sa kajeno.
Ho mathela moeeng
Moea o ka ba matla a fapaneng, 'me re ke ke ra bua ka moea o fokang hasesane, o thusang ho sebetsana ka katleho le mocheso lehlabula, empa ka moea o matla o etsang hore ho be thata ho matha.
Ho sa tsotelehe hore na moea o thusa joang ha o foka ka morao, o ntse o sitisa haholo ha o qala ho o thulana. Ke kahoo ho hlokahalang ho khetha tsela e le hore moea o foke ka lehlakoreng ka linako tsohle. Ho seng joalo, halofo ea tsela ea hau e tla fokola 'me halofo e khahlano le eona.
Joaloka mojaro o eketsehileng, moea o sebetsa hantle. Empa ho matha ha se papali eo u sa tsebeng ho thatafalletsa bophelo ba hau. Haeba o utloisisa hore o na le matla a mangata, o matha ka lebelo kapa ho feta. 'Me moea ha o hlokahale ka ho felletseng mona.
Etsa bonnete ba hore u roala likhalase. Kamehla ho na le lerōle moeeng. Mme moya o tsamaisa lerole lena ka lebelo le leholo. Mme ha e kena ka mahlong, ha e sa le ho matha.
Se ke oa roala likatiba tse nang le visor. U tla leka ho sotha hlooho ea hau hohle hore e se ke ea khaola cap. Kapa u tlameha ho e tiisa ka thata, e leng hape e sa phutholoheng. E le khetho ea hoqetela, phethela visor ka lehlakoreng le leng.
Ha e le mokhoa oa ho matha, moeeng o tlameha ho sututsa ka thata ka monoana o tsoang holimo. Kahoo, itokisetse hore maoto a hau a tla khathala kapele ho feta tloaelo. Ho tšoana le ha u ntse u matha ho hloa tsela eohle.
Bala ho eketsehileng ka ho matha moeeng sengoloeng: Ho matha ha boemo ba leholimo bo na le moya
Ho matha ka mocheso o feteletseng
Ka mocheso o feteletseng, ke eletsa limathi tsa li-novice hore li se ke tsa matha. Empa haeba u sa khone ho emela ho fumana moea o hloekileng, kapa mocheso o lula letsatsi lohle 'me ha ua tlameha ho khetha, joale o hloka ho latela melao e' maloa.
Noa metsi. E noe ka hohle kamoo u ratang. Ntho feela ke hore, u se ke ua tlisa ho boemo ba "gurgling" ka mpeng. Noa nakong ea pele, le pele le kamora ho matha. Ho felloa ke metsi 'meleng mochesong o feteletseng ke ntho e mpe ka ho fetesisa e ka bang teng. Ho ke ke ha ba le mongobo o lekaneng bakeng sa 'mele,' me ha u sa tla hlola u khona ho matha. Leka ho theha tsela ea hau e le hore u tsebe ho feta liliba tse fetileng kapa litšiea tsa metsi. Kapa u nke chelete eo 'me u reke botlolo e nyane ea metsi a diminerale bohareng ba leeto.
Ho hlokahala hore u roale hloohong haeba u na le moriri o monyane hloohong. Ho hlaseloa ke letsatsi hloohong e chesang le e metsi ka mofufutso ho tla "fofa" kapele haholo.
Apara bandage ea mofufutso kapa lebanta la letsoho. Ha u ntse u matha, mofufutso o tsoa ka matla haholo 'me o tla qala ho tšoloha ka mahlong a hau. Uena ka boeena ua utloisisa hore letsoai le kenang mahlong a hau ha le na thuso.
Kamehla matha ka T-shirt kapa top tank (bakeng sa banana). U ke ke ua matha ka 'mele o hlobotseng. Mofufutso o tla omella 'meleng ho tloha letsatsing le letle,' me letsoai le tla sala. E tla koala li-pores mme ho tla ba thata haholo ho e tsamaisa. Mme hempe eo e tla sebetsa joalo ka mokelli oa mofufutso ea ke keng a oma 'meleng.
Se ke oa tsosa hlooho ea hau ka metsi, empa tšela metsi maotong le matsohong. Hlooho e ke ke ea tšeloa, hobane hlooho e metsi e pepesehile haholo mahlaseling a letsatsi. Tabeng ena, metsi a tla sebetsa joalo ka khalase e holisang, e tla eketsa phello ea mahlaseli a letsatsi ka linako tse ling.
Mme maoto le matsoho a lokela ho hlatsuoa ho hlatsoa mofufutso mme mesifa e ka hema hamolemo. Leka uena 'me u tla utloa hore na e thusa hakae.
Bala ho eketsehileng ka ho matha ka mocheso o feteletseng sengolong: U ka matha joang mochesong o feteletseng
Ho matha puleng
Ho matha puleng ha ho fapane le ho matha maemong a leholimo a tloaelehileng. Ka 'nete. Ha ho hlokahale hore u sebelise mekhoa e khethehileng ea ho matha kapa ho tseba likarolo life kapa life. U mathe feela 'me ke phetho. Ha ho na mathata a ho hema.
Ho bonahala. Hore ha pula e ntse e matha o tla hula metsi. Ha ho joalo, metsi a hloekileng ha a kene matšoafong, empa ho na le moea o motle oa ione le o mongobo. Ka hona, ho matha ka pula ho molemo haholo bakeng sa ho hema.
Ntho feela ke hore, haeba pula e bata 'me e pholile ka ntle, joale o lokela ho apara ka mofuthu le hantle ho se seng se sa keneleng metsi. Ka mohlala, ka tracksuit ea bologna.
Haeba ho na le matangoana a mangata seterateng mme ho ke ke ha khoneha ho a potoloha, e le hore maoto a hau a se ke a koloba ka metsing a batang, beha mekotla ea polasetiki holim'a likausi tsa hau. Joale maoto a hau a tla kolobisoa ke mofufutso oa hau feela. Empa mofufutso o mofuthu 'me o ke ke oa u kulisa.
Bala haholoanyane mabapi le ho matha ka hara seretse sengoloeng: Mokhoa oa ho matha nakong ea selemo
Ho ntlafatsa sephetho sa hau ka ho matha sebaka se mahareng le se selelele, o hloka ho tseba metheo ea ho matha, joalo ka phefumoloho e nepahetseng, mahlale, ho futhumatsa, bokhoni ba ho etsa eyeliner e nepahetseng bakeng sa letsatsi la tlholisano, etsa matla a nepahetseng sebetsa bakeng sa ho matha le tse ling. Ka hona, ke khothaletsa hore u itloaelletse lithupelo tse ikhethang tsa video lihloohong tsena le tse ling tse tsoang ho mongoli oa sebaka sa scfoton.ru, moo u leng teng hona joale. Bakeng sa babali ba sebaka sena sa marang-rang, lithuto tsa video li lokolohile ka botlalo. Ho li fumana, ingolise feela lenaneng, 'me metsotsong e' maloa u tla fumana thuto ea pele letotong la metheo ea ho hema hantle ha u ntse u matha. Ingolise mona: Lithuto tsa video tse mathang ... Lithuto tsena li se li thusitse batho ba likete mme li tla u thusa le uena.
